8 дней в Сочи, тур Йога и счастье
Описание
Тур Счастье — поможет Избавиться от стресса и обучить свою нервную систему спокойно реагировать на стрессовые ситуации, вы можете с помощью собственного дыхания.
Наши эмоции связаны с дыханием. Меняя ритм дыхания, мы сможем управлять эмоциональным состоянием и снизить гормон стресса в организме.
Этот тур прекрасно подойдет как для новичков в мире йоги, так и для людей, которые уже давно практикуют йогу.
Какую пользу тур принесет участникам?
В программе тура:
- Секреты дыхания для возвращения к ясному, позитивному состоянию ума
- Мягкая практика йоги для крепкого и здорового тела
- Медитации и практики расслабления, чтобы быть в фокусе
- Простые знания об источнике стресса, с помощью которых можно улучшить качество повседневной жизни.
Встречайте инструкторов
Особенности
Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых на йога - туре «Йога и Счастье».
Йога наделяет нас способностью чувствовать в любое время то, что мы хотим чувствовать, вместо того, чтобы являться жертвой своих собственных чувств.
Она делает нас независимыми. После прохождения тура вы сможете самостоятельно делать дыхательные упражнения дома.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
"Академия йоги" йога отель
Оборудование
Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бесплатная парковка
Сауна
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в районе Якорная Щель, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на 2 и 3 этажах и представлены несколькими мягкими креслами, пледами и столиком, что позволяет уютно расположиться за чашечкой чай и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой.
В отеле есть профессиональный светлый йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, более 30 комплектов йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик.
Уютный йога отель состоит из 3 этажей и закрытого внутреннего двора, при строительстве отеля были использованы самые качественные, современные и экологичные материалы.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса “комфорт” имеют балкон с видом на лес и горы.
Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом очень широкая береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море без буйков и ограждений, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по ровной, без спусков и подъемов дороге. Во время прогулки, обращая внимания на асфальт и камушки под стопами, игру ветра в листве, яркие фрукты на прилавках, вы без усилий погружаетесь в момент здесь и сейчас. Акватория пляжа Нижней Беранды - излюбленное место дельфинов. Созерцание грациозных животных в лучах солнца умиротворяет и наполняет искренней радостью.
В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.
Как добраться
Есть бесплатный трансфер до отеля.
Программа
Первый день
- 14.00 Заселение, свободное время
- 18.00 Ужин
- 19.00 Знакомство с преподавателем (круг знакомства, мягкая йога, медитация)
- 21.30 Отдых
Второй — пятый день
- 7.00 - 8.30 Утренняя практика (Сукшма-вьяяма, Сурья Намаскар, Йогатерапия остеохондроза)
- 9.00 Завтрак
- 10.00 - 12.30 Сессия курса “Счастье”/Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 18.00 Вечерняя практика. Падмасадана. Дыхательные практики. Медитация.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Сессия курса “Счастья”/Беседа/Ответы на вопросы/Игра Аюрведа
Шестой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 9.30 ЭКСКУРСИЯ
- 21.30 Отдых
Седьмой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 10.00-13.00 Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 18.00 Вечерняя практика. Падмасадана. Дыхательные практики. Медитация.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Общение
Восьмой день
- 7.00 Утренняя завершающая практика
- 9.00 Завтрак, сбор вещей
- 12.00 Выезд из отеля
Инструкторы
В практике йоги с 2015 года, в преподавании с 2016. Сертифицированный инструктор фитнес-йоги Wellfitness Company. Инструктор антистрессовых программ на основе йоги, дыхания, медитации для взрослых и детей с 2017 года. Автор курсов по медитации, восстановлению волос, вегетарианской кулинарии.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Соки
- Вода
- Чай
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
размещение одного человека в 2-местном номере «Комфорт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно + теория
экскурсионная программа в ПОДАРОК
индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
wi-fi в отеле
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Стандартное проживание
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
