8 дней в Сочи, тур Йога и счастье
Горящий тур
Описание
Тур Счастье — поможет Избавиться от стресса и обучить свою нервную систему спокойно реагировать на стрессовые ситуации, вы можете с помощью собственного дыхания.
Наши эмоции связаны с дыханием. Меняя ритм дыхания, мы сможем управлять эмоциональным состоянием и снизить гормон стресса в организме.
Этот тур прекрасно подойдет как для новичков в мире йоги, так и для людей, которые уже давно практикуют йогу.
Какую пользу тур принесет участникам?
В программе тура:
- Секреты дыхания для возвращения к ясному, позитивному состоянию ума
- Мягкая практика йоги для крепкого и здорового тела
- Медитации и практики расслабления, чтобы быть в фокусе
- Простые знания об источнике стресса, с помощью которых можно улучшить качество повседневной жизни.
Встречайте инструкторов
Особенности
Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых на йога - туре «Йога и Счастье».
Йога наделяет нас способностью чувствовать в любое время то, что мы хотим чувствовать, вместо того, чтобы являться жертвой своих собственных чувств.
Она делает нас независимыми. После прохождения тура вы сможете самостоятельно делать дыхательные упражнения дома.
В программу тура входит курс Счастье (антистрессовая программа, теоретический и практический курс основанный на знаниях йоги о дыхании, групповая практика).
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Академия йоги - хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.
Оборудование
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Как добраться
Программа
Первый день
- 14.00 Заселение, свободное время
- 18.00 Ужин
- 19.00 Знакомство с преподавателем (круг знакомства, мягкая йога, медитация)
- 21.30 Отдых
Второй — пятый день
- 7.00 - 8.30 Утренняя практика (Сукшма-вьяяма, Сурья Намаскар, Йогатерапия остеохондроза)
- 9.00 Завтрак
- 10.00 - 12.30 Сессия курса “Счастье”/Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 18.00 Вечерняя практика. Падмасадана. Дыхательные практики. Медитация.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Сессия курса “Счастья”/Беседа/Ответы на вопросы/Игра Аюрведа
Шестой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 9.30 ЭКСКУРСИЯ
- 21.30 Отдых
Седьмой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 10.00-13.00 Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 18.00 Вечерняя практика. Падмасадана. Дыхательные практики. Медитация.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Общение
Восьмой день
- 7.00 Утренняя завершающая практика
- 9.00 Завтрак, сбор вещей
- 12.00 Выезд из отеля
Инструкторы
В практике йоги с 2015 года, в преподавании с 2016. Сертифицированный инструктор фитнес-йоги Wellfitness Company. Инструктор антистрессовых программ на основе йоги, дыхания, медитации для взрослых и детей с 2017 года. Автор курсов по медитации, восстановлению волос, вегетарианской кулинарии.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Соки
- Вода
- Чай
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно + теория
экскурсионная программа в ПОДАРОК
wi-fi в отеле
размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
индивидуальный трансферт от станции Якорная щель до отеля
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
