8 дней яркого йога-тура в Сочи

0

Описание

Тур проходит в живописном уголке Сочи — в Красной поляне с видом на горные вершины. Вы значительно продвинетесь в практике йоги, это подарит хорошее самочувствие и улучшит здоровье. На семинарах по аюрведе и нутрициологии от практикующих врачей узнаете, как сохранять молодость и заботиться о здоровье. Очистите свой организм от токсинов мягко и естественно. Вы отдохнёте душой, наполнитесь спокойствием и теплом дружеского общения. Зарядитесь энергией и яркими впечатлениями от йоги, гор, моря и экскурсий морского Сочи.

Встречайте инструкторов

Ольга Бондаренко, Виталий Бондаренко Подробнее

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний

Стили йоги

Проживание

Ретрит-шале «Романовский», Красная поляна

Время заезда: в любое время
Время выезда: в любое время

Оборудование

Сад
Номера с кондиционером
Сауна
Ресторан
Столовая
Детская комната

Мы будем жить в ретрит-шале «Романовский» в районе Красной поляны с видом на горы всего в 30 минутах от моря. Уютное ретрит-шале расположено в окружении величественных кавказских гор в тихом, спокойном и удивительно красивом месте. 

В ретрит-шале есть домашнее кафе, небольшая сауна, детский уголок, прокат и сушилка, спортивные локации, рядом с отелем находится пасека с яблоневым садом и горный ручей.

В шаговой доступности колоссальная инфраструктура курортов мирового уровня — Красной Поляна — Роза Хутор, Горки Город, Газпром «Альпика». До первого подъемника меньше 1 км.

 

Как добраться

От аэропорта

  • на электричке «Ласточка» до станции Эсто-Садок (ближайшая к ретритному центру)
  • на автобусе до Розы Хутор (105 и 105э)

От железнодорожного вокзала Сочи

  • на электричке «Ласточка» до станции Эсто-Садок или Розы Хутор
  • на автобусе (105 и 105э) до станции Эсто-Садок или Розы Хутор 

От станции Эсто-Садок или Розы Хутор

  • на такси до ретритного центра «Романовский» по адресу Красная Поляна, Эсто-Садок, Пер. Акаций 12

 

Программа

Воскресенье

  • Заезд участников группы в ретрит-отель с 8 утра
  • Заселение, знакомство с новыми друзьями, организационный сбор группы.
  • Специальная мягкая практика йоги для быстрого восстановления после долгой дороги
  • Релакс вечер в сауне шале

Понедельник

  • Практика йоги на воздухе с видом на горы
  • Организованный выезд на море, купание в море, прогулки по красивой набережной
  • Купание, общение, прогулки в горах
  • Вводная лекция по аюрведе. История восточной медицины, традиции и основные понятия

Вторник

  • Практика йоги на воздухе с видом на горы
  • Знакомство с курортом «Красная поляна», поднимемся на высоту 960 м., насладимся красотой в горах
  • Семинар по аюрведе. Здоровье в аюрведе и три опоры здоровья. С чего начать своё оздоровление? Принципы здорового питания в аюрведе и в современной нутрициологии.
  • Общение у костра

Среда

  • Обзорная экскурсия по Сочи – Олимпийский парк, гора Ахун, уникальный санаторий им. Орджоникидже
  • Практика йоги с техникой миофасциального релиза
  • Семинар по нутрициологии
  • Прогулки в горах и теплое общение

Четверг

  • Практика йоги на воздухе с видом на горы
  • Рафтинг по горной реке Мзымта+баня!
  • Семинар по аюрведе. Продолжаем тему питания. Шесть вкусов, их свойства. Как укрепить здоровье, комбинируя вкусы пищи.
  • Гуляем по красивейшим горам

Пятница

  • Практика йоги на воздухе с видом на горы 
  • На канатках взлетим на высоту 2320 м!
  • Погуляем в парке водопадов «Менделиха»
  • Семинар по фитотерапии эфирными маслами с дегустацией масел

Суббота

  • Практика йоги на воздухе с видом на горы
  • Организованный выезд на море, купание в море, прогулки по красивой набережной
  • Купание, общение, прогулки в горах
  • Семинар «Очищение организма – детоксикация». Расскажем, как очистить тело и ум и поддерживать чистоту. Безопасные методы очищения у вас дома

Воскресенье

  • Практика йоги на воздухе с видом на горы
  • Встреча с друзьями, подготовка к отъезду, обсуждение частных вопросов
  • Выезд до 21.00

 

Инструкторы

Ольга Бондаренко

Преподаватель йоги Айенгара. Фармацевт, провизор, специалист по аюрведе и нутрициологии. Практикует и преподаёт йогу с 2011 г. Окончила трехлетний курс для преподавателей йоги Айенгара, обучение йогатерапии и йога-нидре. 

Виталий Бондаренко

Врач, кардиолог и врач ультразвуковой диагностики, кандидат медицинских наук. Специалист по аюрведе и оздоровлению. Организовывает йога-туры и практикую йогу с 2013 г. Поделится знаниями западной и восточной медицины. 

Питание

Трехразовое питание. Вы можете выбрать традиционное питание или вегетарианское.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Напитки
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Проживание
Трехразовое питание
Ежедневные занятия йогой
Походы по горным окрестностям
Два трансфера на море
Семинары
Экскурсии
Рафтинг по горной реке Мзымта
Релакс вечер в сауне
Трансфер для групп

Что не входит

Подъем на канатной дороге
Индивидуальный трансфер

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 45 900 ₽
Доступные даты
3 окт. - 10 окт. 2021
Выберите ваш пакет:
19 000
Общая стоимость

Детское размещение до 12 лет

45 900
Общая стоимость

Размещение в трехместном номере

49 900
Общая стоимость

Размещение в двухместном номере

Оставить заявку
Организатор:
Виталий Бондаренко
Сочи, Красная Поляна
Языки: Русский

Организует йога-туры и практикует йогу с 2013 года. 

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного