7 дней йога-трекинг тура по Ликийской тропе, Западный маршрут
Описание
Путешествие по Ликийской тропе — это не только маршрут по горам, но и путь к себе. Трекинг, йога и дыхательные практики помогают укрепить тело, успокоить ум и найти внутреннюю опору.
Встречайте инструкторов
Особенности
- один из самых живописных участков тропы: море, сосны, скалы
- умеренные переходы, подходит для первого трекинга
- йога и дыхательные практики утром и вечером
- работа с силой, выносливостью и внутренней опорой
- купание в бухтах, тишина и перезагрузка
- небольшая группа и внимательное сопровождение двух гидов
- снизить уровень стресса и тревожности
- отдохнуть от серой и холодной зимы
- возвратить контакт с собой и своими желаниями
- обрести внутреннюю тишину
- познакомиться с интересными людьми
- познакомиться с культурой другой страны
Трекинг по западной части Ликийской тропе - это:
Этот тур поможет тебе:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Кемпинги Ликийской тропы, Фетхие
Оборудование
Номера с кондиционером
Обмен валют
Медицинская помощь
Ресторан
Во время прохождения по Ликийской тропе жить мы будем в палатках. Лагерь разбивается в зонах кемпинга, мы будем чередовать дни, один день остаемся где имеются душ и туалет, другой день нет.
В некоторых местах на протяжении тура желающие могут поселиться в отеле за дополнительную плату. В день прилета мы остаемся в гостинице города Анталия, а завершим наш тур проживанием в прекрасном городе Чиралы, так же в гостинице.
Как добраться
ТУДА
Самолётом до г. Анталия (возможно с пересадкой в Стамбуле или Анкаре). Из Санкт-Петербурга и Москвы летают регулярные и чартерные рейсы. Прилететь в Анталию необходимо в первый день похода, в этот день мы остаемся в гостинице, где будет знакомство, бриф по программе и проверка вещей перед походом. Утром следующего дня мы выезжаем к Каньону Гейнюк для начала похода.
Обратите внимание, что время вылета у чартерных рейсов может измениться, поэтому такие билеты рекомендуем покупать только с прилётом накануне.
Отличить чартерный рейс от регулярного можно по количеству цифр в номере – у чартерных их четыре, у регулярных три.
Внимание!
Актуальную информацию о правилах перелёта в Турцию уточняйте у вашей авиакомпании непосредственно перед вылетом.
Добавляем ссылку https://register.health.gov.tr/ для заполнения перед вылетом в Турцию.
Форма должна быть заполнена в течение последних 72 часов перед поездкой.
На основе заполненной информации для Вас будет автоматически создан индивидуальный код HES.
ОБРАТНО
По окончанию тура организован трансфер из города Чиралы в аэропорт Анталии, время выезда будет сообщено за ранее.
Обратный вылет следует брать на вечер последнего дня или днём позже (оптимально).
Программа
День 1
Встреча группы в отеле в старом центре Анталии. Проверка снаряжения, брифинг и знакомство.
День 2
Вкусно позавтракав в отеле, мы собираем наши рюкзаки и перемещаемся до автовокзала. Далее на автобусе за 4 часа доедем до города Фетхие, где и начнется наш поход. Пройдем над красивой бухтой Олюдениз и встанем лагерем под горой Бабадаг. Именно тут когда то ночевали Птушкин с Дудем.
Переход 8км.
День 3
Утром сбор лагеря и очередной переход по красивым местам побережья. Обед будет над живописной «Долиной бабочек», ночевка в диком лесу. Возле места ночевки расположен небольшой водопад , где мы сможем освежиться после перехода.
Переход 15км.
День 4
В этот день мы еще ближе познакомимся с местным колоритом, пройдя несколько маленьких поселков. А вечером нас ждет одна из самых красивых ночевок на маршруте: рядом с нашими палатками древние Ликийские гробницы.
Переход 13км.
День 5
Долгожданный спуск к морю начинается! Через 15 км мы окажемся в уютном кемпинге с душем и диким пляжем. Обычно мы приходим туда пораньше, что бы вдоволь накупаться в море и позагорать.
Переход 14км.
День 6
В этот день мы доедем на рейсовом автобусе до города Каш, где нас ждет уютный отель. Вечером будем отмечать окончание пешей программы в древнем амфитеатре или рыбном ресторане.
День 7
После шведского стола в отеле собираем наши рюкзаки и отправляемся на автобусе в Анталию. Завершение программы.
Инструкторы
Благодаря опыту организует путешествие к источнику внутренней силы, где в приоритете: внутренние трансформации, любовь к горам, забота о людях и повышенная безопасность.
Полученные знания:
- «Yoga Alliance International YTTC-200» — Инструктор Хатха-йоги.
- «Jivamukti Yoga 75-hour teacher training» — Преподаватель класса JYSW
- АНО ДПО «Институт Традиционных Систем Оздоровления» — Восстановление после травм методом йога-терапии.
- «Jivamukti Yoga Material» — Yoga Lab 1.0.
- «Jivamukti Yoga Material» — Jivamukti Yoga Assist.
- «Bhakti Marga» — Atma Kriya Yoga, 1 level.
- «Федерация Йоги России» — Теория и практика Хатха-йоги.
- «Vibrational Cryptograms» — Vibrational Kinesiology for Psychosomatic Condition.
- «Bhakti Marga» — Babaji Surya Namaskar.
- «Bhakti Marga» — Преподаватель по медитативному расписыванию Шри-Янтры (уровень 1).
- «Bhakti Marga» — Преподаватель Ом-чантинга.
- ООО«Академия Бизнеса» — Инструктор-проводник по пешеходному туризму и треккингу.
Для меня йога и горы это способ развития как тела, так и духа. Это прекрасные инструменты для знакомства с собой. В йогу я пришла из-за серьёзного заболевания опорно-двигательного аппарата.
На своём опыте я убедилась, что с любым диагнозом можно качественно жить, благодаря правильному подходу к своему телу. Укрепляя тело, йога также укрепляет и дух.
Это многогранный процесс, который лишь начинается с асан на коврике и продолжается в каждом аспекте жизни.
Питание
Мы организуем вегетарианские продукты питания на всем маршруте, а также необходимый инвентарь для приготовления пищи: горелки и кастрюли. Особая романтика в походе – это совместное приготовление пищи после насыщенного дня. Готовить будем все вместе, и мы вас уверяем — это будет вкуснее любых ресторанных блюд.
Хорошо поесть в походе — это двойное удовольствие. Тут и аппетит на свежем воздухе, и блаженное первобытное чувство восстановления сил после нелёгкого дня, и законная возможность отдохнуть.
Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки. Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда балкарской кухни там где они будут доступны. По дороге будем пополнять наши запасы в магазинах, благодаря чему наши рюкзаки будут максимально облегчены.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание в отелях: города Анталии и Каш;
Йога
Медитации
Треккинг
Трансфер по местности
Аптечка
3-х разовое вегетарианское питание на маршруте;
кемпинги (есть душ, туалет, электричество, интернет)
Что не входит
Авиаперелеты
Обед и ужин в городах Каш и Анталия
Дополнительные экскурсии в городе Каш
прокат личного снаряжения (рюкзак, спальник, палатка..)
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 20 000 рублей. Оставшуюся часть необходимо оплатить на месте в долларах. Отмена не возможна за 20 дней до начала тура, так как за 20 уже будут куплены билеты для гида и забронированы отели.
Остановись. Сделай вдох. Прислушайся к себе. И пошли с нами в йога -поход.
Горы не просто меняют восприятие действительности, они вырывают человека из обыденности, наполняя его жизнь красками, смыслом, помогают одновременно раскрыть внутренние резервы и расслабиться.
Это великолепная возможность тренировки своего тела, души и духа. Это расслабленная концентрация и возможность выйти на более высокие уровни сознания, сонастроить свои ритмы с природой, привести свой внутренний мир в гармоничное состояние.
по всему миру
на любой бюджет
