10 дней йога-треккинга, Грузия
Описание
Приглашаем вас в один из самых захватывающих туров в нашем списке основных, самая интересная и насыщенная коллекция лучших достопримечательностей в красивой Грузии.
Грузия — страна контрастов. Богатое событиями, насыщенное прошлое страны создало пространство, в котором сочетаются разномастные артефакты из различных времен и эпох.
Здесь же, в городах утонченные, грациозные здания, построенные в стиле модерн, перемежаются с монументальными строениями Советской эпохи, а древние церкви, заставшие «Золотой век» Грузии, соседствуют с футуристическими зданиями из стекла и бетона.
Контрасты Грузии произрастают из ее многовековой истории, резких переломов в судьбе страны. Однако какой бы контрастной и многогранной ни показалась вам эта маленькая кавказская страна, вы каждый день сможете находить всё новые и новые причины для удивления.
Грузия остаётся вне проторенных туристических маршрутов. По сравнению с Европой или Юго-Восточной Азией, Южный Кавказ по-прежнему остается чем-то неизведанным и манящим.
Отдаленные деревни, вкусная местная кухня, удивительные люди, уединенные пешеходные маршруты и нетронутая природа ждут здесь всех любопытных посетителей.
Встречайте инструкторов
Особенности
В данном туре мы посетим все самые лучшее места Грузии: - Тбилиси - Сванетия - Рача - гора Ушба - озеро Удзиро - побережье Шекветили
Какую пользу тур принесет участникам?
Трекинг — это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой и дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от «дурных» мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
В туре Вас ждут 2 уровня маршрутов по постепенному нарастанию степени сложности (сначала 1, затем 2).
1 уровень сложности: несложная программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки, в которой совершаются радиальные походы продолжительностью 3-5 часов в день, протяженность дневного маршрута 5-8 км по хорошо нахоженным тропам, а суммарный подъем на маршруте не превышает 400-500 м. В таких походах участникам требуются нести минимальный набор вещей – только то, что необходимо в течение 3-5 часов.
2 уровень сложности: программа, доступная участникам с любым уровнем физической подготовки объединяет линейные и радиальные походы с дневными переходами или однодневными радиальными походами в пределах 5-6 часов преимущественно по нахоженным тропам, но могут включать короткие участки сложных либо плохо размеченных троп. За день участники проходят дистанцию 8-11 км с суммарным подъемом 400-700 м.
Также ежедневно вас ждут двухразовые практики и медитация. Медитации позволят вам стать более осознанными, спокойными, менее тревожными, ваши мысли перестанут путаться и упорядочатся.
Ежедневные практики асан расслабляют и укрепляют мышцы, увеличивают гибкость, обеспечивают приток свежей крови к внутренним органам, разбивают жировые отложения, улучшают осанку, снимают напряжение, раздражение и тревожность, дарят заряд бодрости, помогают бороться с хандрой и депрессией, улучшают настроение, снижают влияние стресса, заряжают энергией, увеличивают стабильность и внимание, помогают сбросить груз проблем и идти по жизни легко. Йога нидра является лучшей практикой расслабления на сегодняшний день.
Звучание тибетской поющей чаши способствует восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, нормализации давления, стимуляции мозговой деятельности, избавлению от плохого энергетического фона, устранению депрессии, расслаблению, успокоению и улучшению настроения.
Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Гостевые горные домики, Грузия
Оборудование
Кухня
Прачечная
Обмен валют
Медицинская помощь
Ресторан
Холодильник
Утюг
Тур начинается с города Тбилиси. Из России можно долететь через Армению, Белоруссию, Турцию.
Как добраться
Программа
День 1.
- Встреча с учасниками в городе Тбилиси
- Заселение в гостиницу
- Обед
- Гуляем по городу. По желанию можем посетить грузинскую баню.
- Ужин
- Бриф по программе тура
День 2.
- Завтрак
- Выезжаем в гостевой дом района Рача
- Обед в городе Амблуаури
- Заселение в гостевой дом
- Свободное время
- Вечерняя практика
- Ужин
- Медитация
День 3.
- Завтрак
- Трекинг к озеру Удзиро
- Свободное время
- Вечерняя практика
- Ужин
- Медитация
День 4.
- Утренняя практика
- Завтрак
- Выезд в Сванетию
- Обед
- Заселение в домики
- Ужин
- Медитация/Игры/Костер
День 5.
- Утренняя практика
- Завтрак
- Трекинг, спускаемся к гостевому дому
- Свободное время
- Вечерняя практика
- Ужин
- Медитация
День 6.
- Утренняя практика
- Завтрак
- Трекинг к леднику Ушба
- Свободное время
- Вечерняя практика
- Ужин
- Медитация
День 7.
- Утренняя практика
- Завтрак
- Гуляем в Местии
- Обед
- Свободное время
- Вечерняя практика
- Ужин
- Медитация
День 8.
- Утренняя практика
- Завтрак
- Выезжаем к морю в Шекветили
- Обед
- Заселение в отель
- Вечерняя практика на берегу моря
- Ужин
- Медитация
День 9.
- Утренняя практика на море
- Завтрак
- Свободное время
- Выбор развлечения: выезд в город Батуми/экскурсия к озеру Палиастоми
- Прощальный ужин
День 10.
- Сурья Намаскар
- Завтрак
- Выезд в аэропорт города Тбилиси
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги Международной Федерации Йоги Патанджали — 2017 год.
- Опыт в альпинизме: сложность маршрута 1Б, восхождение на вершину Эльбруса с Юга, 5642м.
- Трекинги в горах: Северного Кавказа, Камчатки, Грузии, Крыма, Индии.
Питание
Ежедневно Вас будут кормить завтраком, обедом и ужином из свежайших местных продуктов.
Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки.
Если же вы пока не ступили на тропу вегетарианства, то легко сможете приобрести традиционные блюда грузинской кухни. Обеды в дни трекингов берутся с собой в качестве перекусов.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Йога
Трансфер от Тбилиси до места проживания
Трансфер на местности
трекинг, аренда треккинговых палок
проживание в гостинице г. Тбилиси и Шекветили, гостевых дома
3-х разовое вегетарианское питание во время проживания Рачи
услуги гида
групповая аптечка
Что не входит
Авиаперелет
Дополнительные развлечения
обед и ужин в городе Тбилиси, Шекветили
Предоплата и политика отмены
- Условия оплаты тура: Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 15.000 рублей с человека + 5%, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура. Остаток оплаты необходимо внести в первый день тура, оплата производится в долларах по курсу продажи доллара в ЦБ России. В случае, если на момент оплаты курс доллара меньше 92,28 рублей, то оплата происходит по курсу: 92,28 рублей. Условия отмены тура: Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура. В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом предоплаты 15.000 рублей.
Размещение в горных гостевых домах
Остановись. Сделай вдох. Прислушайся к себе. И пошли с нами в йога -поход.
по всему миру
на любой бюджет
