9 дней йога&фитнес-тура в Армении, Цахкадзор
Описание
В этом туре в прекрасном месте с панорамным видом на долину Цахкадзор вас ждут ежедневные тренировки на все тело по утрам и мягкие йога-практики с пранямой и медитацией по вечерам, а также насыщенные экскурсии, два тренера, дружная команда единомышленников и море впечатлений.
С профессиональным фитнес-тренером вы укрепите и прокачаете свое тело, сбросите лишний вес, а тренер по йоге поможет вам сбалансировать и успокоить свой ум с помощью балансирующих традиционных мягких практик. Вы встанете на путь более здорового образа жизни, отдохнете, перезагрузитесь и посетите красивейшие места.
Встречайте инструкторов
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Отель «Элегант», Цахкадзор
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Спа
Парковка
Номера с кондиционером
Бассейн (открытый)
Ресторан
Джакузи
Столовая
Четырехзвездочный отель «Элегант» с бассейном и спа-комплексом располагается в 60 км от Еревана в месте с панорамным видом на долину Цахкадзор.
Как добраться
Программа
- с 8.00 до 9.00 — тренировки на все тело
- с 17.00 до 19.00 — традиционная хатха-йога, пранаяма, медитация/йога нидра
- экскурсии через день
Инструкторы
Фитнес-тренер, специализирующийся на функциональных силовых тренировках, направленных на повышение силовых показателей и выносливости, а также коррекцию фигуры: набор мышечной массы, избавление от излишнего подкожного жира,
- Сертифицированный тренер «Академии фитнеса»;
- Студент Московского института физической культуры и спорта;
- Кандидат в мастера спорта по жиму лежа.
Сертифицированный инструктор по йоге. Преподает с 2015 года. Личная практика с 2008 года. Организатор международных йога-туров и курсов подготовки преподавателей в России, Индии и Непале с 2017 года.
Окончила:
- Курсы подготовки преподавателей УЦДПО «Методика и практика йоги»: «Практика асан», «Практика асан, практика пранаям, методика преподавания» — 2015 г.;
- Курс «Йога-терапия, перинатальная йога» — 2016 г.;
- Курс «Женщина до и после 30-ти: физиология и особенности практики» — 2016 г.;
- Курс повышения квалификации по программе: «Методика преподавания групповых программ по аэройоге» — 2016 г.;
- Курс подготовки преподавателей йоги (YTTC 200) Rishikul Yogshala, Rishikesh, India — 2017 г.;
- «Курс освоения асан повышенной сложности», Московская школа йоги — 2018 г.;
- «Курс традиционной йоги и пранаямы»,курс «Основы аюрведы» Adishakti yogashala, Kerala, India — 2019 г.;
- Аштанга-виньяса йога, Dylan Barnshtein (Дилан Бернштейн, Гонконг) — 2019 г.;
- Курс «Введение в аюрведу», Институт Восточной медицины РУДН — 2020 г.
Питание
Завтраки и ужины. Вегетерианское/невегетерианское меню по выбору.
- Завтрак
- Ужин
- Вегетарианская
Что входит
Проживание
Питание
Экскурсии
Фитнес
Йога
Что не входит
Проезд до Армении и обратно
Обеды (500 р)
Страховка
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 11 000 рублей для бронирования места в туре. При отказе от поездки после 20 августа предоплата не возвращается.
Размещение в двухместном номере.
Размещение в одноместном номере.
Организация йога-туров - с 2017 года (Индия, Непал, Армения, Россия (Кабардино-Балкария, Кисловодск, Подмосковье)
по всему миру
на любой бюджет
