9 дней йоги в Мезмае, Краснодар

0

Описание

Ретрит «Перерождение в Мезмае» идеально подойдет для тех, кто прислушиватеся к себе и готов сделать первый шаг на пути к осознанности. Если вы любите горы, реки и леса, с удовольствием проводить время на природе и давно хотели подняться на горы в мягком режиме без экстремальных нагрузок, тогда это тур для вас. 

Здесь вас ждет йога, оздоровительные практики, психологические тренинги и занятия по актерскому мастерству. Вы научитесь осознанно воспринимать этот мир, быстро успокаиваться и делать себе массаж.

Максимальное количество участников — 12 человек.

Встречайте инструкторов

Вячеслав Домовец, Иван Воронич Подробнее

Особенности

    В этот тур можно с детьми. Участие детей до 5 лет бесплатно. 5-7 лет — 50%, 8-14 лет — 80% от стоимости.

    Также организаторы советуют взять с собой: 

    Личные вещи

    • Посуда: кружка, ложка, миска, нож 
    • Средство от загара 
    • Спрей от комаров 
    • Блокнот, ручка для тренингов 
    • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов) 
    • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства Полотенце, влажные салфетки 
    • Документы


    Снаряжение

    • Налобный фонарик и комплект запасных батареек к нему 
    • Бутылка или термос объемом до 2 литров
    • Солнцезащитные очки 
    • Рюкзак объемом 20-25 литров 
    • Гермомешок для документов 
    • Коврик туристический и сидушка
    • Рабочие перчатки 
    • Бинокль


    Одежда

    • Для похода: ветровку или дождевик, теплую куртку или флис, трекинговую обувь 
    • Для практик: удобный спортивный костюм, например, футболка и штаны 
    • Рубашка с длинным рукавом на вечер 
    • Запасная обувь 
    • Перчатки 
    • Шапка 
    • Плавки или купальник

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний
  • Продвинутый

Стили йоги

Проживание

Турбаза «Горная Кубань», Мезмай

Оборудование

Кухня
Парковка
Сад
Прачечная
Холодильник

Турбаза «Горная Кубань» располагается в окружении леса и облаков на высоте 800 м. Участники тура будут жить в двухместных экологичных деревянных домах со всеми необходимыми удобствами. К комплексу прилагается русская баня на дровах и очаровательный вид Мезмайской котловины. 

Как добраться

Программа

Группа встречается на железнодорожном вокзале Краснодара около памятника Ленину не позднее 11:30 утра. Далее организуется трансфер до поселка Мезмай.

Распорядок дня построен на основании аюрведических принципов: ранний подъём, очистительные практики, йога, самомассаж, расслабление.

Утро
06:00 После пробуждения лёжа в кровати осмысливаем сны, потягиваем тело
06:10 Созерцание прекрасного 
06:15 Утренний туалет: чистка языка, носа и рта и так далее 
06:30 Стакан теплой воды. Ушапан — помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением 
06:45 Гандуш — ложка кунжутного масла натощак. Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса 
06:50 Самомассаж от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки 
07:00 Йога — пранаяма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны
08:00 Контрастный душ 
08:30 Завтрак 
09:00 Выход на маршрут

День
• В походе прислушиваемся к звукам природы — пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами. Всё это служит эффективным средством от стресса. 
• В зависимости от интенсивности дневных нагрузок, днем инструкторы проводят лекции и тренинги. 
• Мы узнам больше йоге, правильном дыхании, медитациях. Раскрываем сознание, ищем своё предназначение, ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления. 
• Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав. 

Вечер
17:00 Йога или гимнастика хаду
18:00 Самомассаж головы, мочки ушей и лица 
19:00 Ужин 
22:00 Сон — каждый час сна до полуночи равен двум часам после

Инструкторы

Вячеслав Домовец

Сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года получает опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам. 

Иван Воронич

Иван Воронич — фотограф, несколько раз был в Мезмае, отлично знает его в художественном плане. Проходил випассану, а сейчас обучается актёрскому мастерству.

Питание

Тур включает в себя трехразовое питание, построенное на основных принципиах аюрведы. Завтраки и ужины готовятся в отеле, обед прямо в походе. Вместе с инструктором гости тура участвуют в приготовлении пищи.

В меню включены супы, каши, греча, рис, картофель, сезонные овощи, чай, сгущенное молоко, сухофрукты, хлеб, сыр.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Питание
Проживание
Экскурсии
Йога
Транспорт по программе
Тренинги

Что не входит

Страховка
Билеты до Краснодара

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата 10% от стоимости тура, остальная сумма отдается на месте.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 9 / Ночей: 8
от 32 700
Доступные даты
32 700
Общая стоимость
Человек: 1

Размещение в двухместном номере. Доплата за одноместное размещение — 6000 рублей

Оставить заявку
Организатор:
YogaGoTour
Россия, Курск
Языки: Русский
Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного