10 дней йога-тура «Полная перезагрузка», Кисловодск
Описание
В этом туре вас ждет уединение в загородном трехэтажном доме с видом на реку в пешей доступности от Медовых водопадов и замка Коварства и любви.
Ежедневная йога, правильное питание, мастер-классы, творческие вечера и пять экскурсий по самым красивым местам Кисловодска в компании интересных людей наполнят вас энергией и зарядят вдохновением на весь год.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Насыщенная экскурсионная программа по живописным местам Кавказа;
- Полезное и вкусное 3х разовое питание;
- Занятия йогой, практики, медитации, мастер-классы и душевные вечера у камина;
- Поездки на горячие источники;
- Дегустация Нарзанов;
- Игра на самопознание Лила;
- Йога-нидра техника глубинного расслабления психики и тела с поющими тибетскими чашами;
- Занятия хатха-йогой;
- Классы кундалини-йоги;
- Дыхательные практики;
- Лекции по основам йоги;
- Арт-терапия;
- Гонг релаксация;
- Медитации созерцания;
- Медитации с мантрами;
- Целительные медитации;
- Стояние на гвоздях.
Какую пользу тур принесет участникам?
Этот тур для людей, которые хотят получить заряд энергии и восстановиться в лечебном климате Кавказских Минеральных Вод
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
Чистый воздух. Кисловодск
Оборудование
Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Бесплатная парковка
Сауна
Холодильник
Утюг
- Тихая окраина Кисловодска - место, где по утрам поют птицы;
- Площадь 263 м2 - удобно для групповых заездов;
- Доступные цены;
- Все новое, идеальная чистота;
- Современный оригинальный дизайн внутренних помещений
- Все помещения оснащены фонаторами, гармонизирующими пространство от компании "Микроэкология", что способствует полному восстановлению энергетики;
А еще:
- Имеется тренинговый зал на 40 м2, подходит для занятий йогой и цигун;
- Имеется сауна (входит в стоимость проживания);
- Зеленая придомовая территория с небольшим садом и местом для костра;
- До центра Кисловодска 10 - 15 минут на общественном транспорте или такси.
Как добраться
Программа
День 1
- Заезд, размещение в номерах
- Завтрак, обед, ужин
- 20.00 Вечер знакомств
День 2
- 7.30 Практика йоги (танец каошики)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Экскурсия по Кисловодску
- 14.00 Ланч с собой
- 15.00 Поездка на горячие источники «Жемчужина Кавказа», хамам
- 19.00 Ужин
- 20.00 Вечерняя практика (небесная коммуникация)
День 3
- 7.30 Практика йоги (гормональная йога)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Прогулка к замку Коварства и Любви
- 14.00 Обед
- 15.00 Мастер класс по массажу Шиатсу
- 19.00 Ужин
- 20.00 Вечерняя практика (пение мантр)
День 4
- 7.30 Практика йоги (антистрессовый комплекс для почек и надпочечников)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Поездка в Приэльбрусье, подъем по канатной дороге на гору Чегет на высоту 2750 метров. Катание на лажах, сноубордах, ватрушках (по желанию)
- 14.00 Ланч
- 16.00 Посещение поляны нарзанов с дегустацией лечебных вод
- 19.00 Ужин
- 20.00 Вечерняя практика (очищение каналов нади)
День 5
- 7.30 Практика йоги (освобождение предменструального напряжения)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Свободное время
- 14.00 Обед
- 15.00 Мастер класс по аромамаслам
- 19.00 Ужин
- 20.00 Вечерняя практика (пранаяма «дыхание десяти»)
День 6
- 7.30 Практика йоги (массаж лимфосистемы)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Пеший маршрут к Медовым водопадам
- 14.00 Ланч
- 15.00 Поездка на Суворовские горячие источники
- 19.00 Ужин
- 20.00 Круг силы
День 7
- 7.30 Практика йоги (работа с чакрами)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Катание на лошадях (по желанию)
- 14.00 Ланч
- 15.00 Мастер класс по приготовлению вегетарианских блюд
- 19.00 Ужин
- 20.00 Вечерняя практика (парный релакс)
День 8
- 7.30 Практика йоги (соматическая йога)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Поездка на джипах по горному Кавказу через Баксанское ущелье и перевал Актопрак.
- 14.00 Обед в доме местных жителей горной деревни
- 15.00 Посещение «Города мертвых» - горных мавзолеев-склепов древних правителей Балкарии (10-12 в н.э.)
- 16.00 Посещение Чегемских водопадов
- 17.00 Купание в Гедукских горячих источниках
- 19.00 Ужин
- 20.00 Вечерняя практика (техника самоисцеления)
День 9
- 7.30 Практика йоги (Чандра намаскар)
- 9.00 Завтрак
- 11.00 Подготовка к творческому вечеру
- 14.00 Обед
- 19.00 Ужин
- 20.00 Творческий вечер
День 10
- Завтрак/Обед/Ужин
- Отъезд
Инструкторы
Сертифицированный инструктор кундалини-йоги. По первому образованию врач-терапевт. Опыт личных практик более 7 лет. Владеет практиками коррекционного и омолаживающего массажей лица. Всю жизнь Ольга занималась спортом: акробатикой и фигурным катанием, велосипедом и лыжами, фитнесом и бодибилдингом, скандинавской ходьбой. Йога помогла Ольге изменить свое отношение к жизни, питание, образ мыслей и избавиться от многих болезней.
Образование:
- ступень рейки, ступень Сат Нам Рассаян;
- мастер-классы и семинары по здоровому питанию и нутрициологии;
- курс преподавателей Кундалини-йоги.
Питание
В туре мы придерживаемся вегетарианского питания. Разнообразие завтраков, первых и вторых блюд, а также десертов Вас приятно удивит. Для участников готовит профессиональный повар.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Соки
- Смузи
- Вода
- Чай
- Кофе
- Вегетарианская
Что входит
Проживание
Питание
Йога-программа
Страховка
Экскурсии
Мастер-классы
Что не входит
Билеты до Кисловодска и обратно
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 5000 рублей. Оплаченная сумма не возвращается, но может быть учтена в счёт оплаты другого нашего тура, при условии, что вы оповестили нас не менее чем за 14 дней.
- Одноместное размещение + 50% от стоимости места в группе.
- Размещение вдвоем в трехместном номере +25% от стоимости места в группе с человека.
- Размещение втроем в четырехместном номере +15% от стоимости места в группе с человека.
- Дополнительные сутки - 2500р/чел
Вот уже более 5ти лет мы проводим экскурсионные йога-туры в Крыму, Абхазии, Индии и Тайланде.
по всему миру
на любой бюджет
