10 дней йога-ретрита в Горном Алтае
Описание
Это путешествие к горным вершинам Алтая, в уникальные места силы, которое поможет вам:
- понять свои истинные желания и стремления
- разблокировать поток энергии и впустить ее в вашу жизнь
- принять важные решения и попробовать новое и неизвестное
- приобрести новые знакомства и отправиться в увлекательное путешествие с единомышленниками
- отдохнуть от рутины и однообразия и хотите совершить паломничество к священной горе Белухе
- пройти обряд омовения в «молочных водах» Аккемского озера, Озера Духов и в Семи Озер
Встречайте инструкторов
Особенности
Определите внутренние блоки и зажимы, мешающие вам раскрыться и сможете навсегда избавиться от них. Поймете свои истинные желания и стремления, определите четкую дорогу к вашей мечте, что в разы улучшит качество вашей жизни. Обретете эмоциональный и духовный баланс с собой и окружающими. Наладите отношения с близкими и дорогими для вас людьми. Получите успокоение ума и баланс, очистите голову от гнетущих вас мыслей и найдете новые решения насущных проблем.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
Ретритный центр МИРА - Горный Алтай
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Спа
Бесплатная парковка
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
«МИРА УСАДЬБА». Теректа расположен в Уймонской долине Горного Алтая. Открытие ретритного центра состоялось в августе 2018 года.
📍«МИРА УСАДЬБА» в Горном Алтае это — программы по саморазвитию с уникальной атмосферой.
📍 «МИРА УСАДЬБА» в Горном Алтае это — медитации, йога, самопознание.
Как добраться
Расстояние до МИРА Усадьбы Теректа из Новосибирска 780-900 км., время в пути 10-12 часов. Необходимо доехать до села Усть-Кокса, далее двигаться 17 км. по трассе в сторону села Тюнгур, на 75 км. повернуть в поселок Теректа. Из Новосибирска, Москвы и Красноярска можно добраться на самолете до аэропорта в Горно-Алтайске. Оттуда до Мира Усадьбы Теректа 350 км. Можно доехать на такси, либо заказать партнерский трасфер через администратора Усадьбы.
Программа
1 день
- Заезд, заселение, отдых
- Ужин
- Организационное собрание: комплектация рюкзаков, инструкция по переходу.
- Вечерняя йога: мягкая практика «Релакс»: работа с дыханием, снятие психоэмоционального напряжения и расслабление
- Медитации
2 день
- Утренняя йога
- Завтрак.
- Отправление в Тюнгур, до места выхода «Три березы»
- Переход до первой стоянки
- Разбивка лагеря
- Ужин
- Костер, вопросы и ответы
- Отбой.
3 день
- Утренняя йога.
- Завтрак, отдых
- Сборы
- Переход до Аккемского озера
- Лагерь
- Ужин
- Костер
- Медитация на стихии: теория и практика
- Отбой
4 день
Восстановление и отдых на Озере Аккем
- Утренняя йога
- Завтрак, отдых
- Групповые практики теория и практика
- Обед
- Медитации созерцания на стихии воды, горы – теория и практика
- Индивидуальная биоэнергокоррекция
- Ужин, костер
- Звуковая медитация – здравные распевы по энергетическим центрам тела.
- Медитация на Звездное небо.
- Отбой
5 день
- Утренняя йога
- Завтрак, отдых
- Радиальный переход к церкви, озеру Духов
- Медитация на Духов Озера , Духов пространства места
- Ужин
- Вопросы, ответы, обмен впечатлениями.
- Индивидуальная биоэнергетическая коррекция
- Вечерняя практика :медитация звуковая -«чакра медитация», созерцания – огонь, звезды
- Отбой
6 день
- Утренняя йога
- Завтрак, отдых
- Радиальный выход к Семи Озерам
- Ужин
- Костер
- Вечерние практики
- Отбой
7 день
- Утренняя йога
- Завтрак, отдых
- Снятие лагеря
- Возвращение на базу
- Стоянка на ночевку, костер
- Обмен впечатлениями
- Ужин
- Практики
8 день
- Утренняя йога
- Завтрак, отдых
- Возвращение на базу
- Баня
- Отдых
9 день
- Утренняя йога.
- Дыхательные практики с бубном
- Арттерапия "В Алтайском стиле"- осваиваем ковровые плетения
- Телесная практика "Сакральная сексуальность"
- Трансовая практика Прогрессия (в будущее )
- Ужин, отдых
- Общий круг, обмен впечатление, закрываем пространство
- Выезд
10 день
- Дорога домой.
- Прибытие в Новосибирск
Инструкторы
Меня зовут Наталья, всю свою жизнь я связала с физической культурой, непрерывными занятиями спортом , что увенчалось в итоге получением степени кандидата педагогических наук и звания доцента, более 17 лет я посвятила работе в вузе со студентами, написала более 10 учебных пособий и 40 научных работ
Питание
Вкусное и полезное вегетарианское питание
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Полдник
- Вода
- Вегетарианская
Что входит
йога-программа
трансфер до места проведения
вегетарианское питание
баня
проживание
Что не входит
билеты до Алтая и обратно
Проживание в трехместном номере.
по всему миру
на любой бюджет
