8 дней, трансформирующий тур в Сочи
Описание
Мы приглашаем вас на ЙОГА-тур "Свежая, необыкновенная и сияющая Я". Мы с вами едем в путешествие к себе, к своему Я, к тем новым дорогам, что ждут за поворотом. Мы постараемся создать максимально комфортную зону и расслабить нервную систему через практики йоги, медитации, рисование Нейрографики и трансформационную игру Лила Чакра. Будет баня и открытый бассейн, прогулки, трекинги, знакомство с природой края, душевные посиделки и работа над собой. Омоложение в практиках йоги и обновление каждой клеточки организма.
Встречайте инструкторов
Особенности
Вас ждет расслабление в практиках и треккинги по местности, перезагрузка тела и ума, ответы на вопросы и наполнение новой энергией Созидания. Женские практики, инь-йога, Флоу йога, пранаямы, глубокие медитации и релакс.
Уровень квалификации
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Ретритный центр Лето, Вердане
Оборудование
Консьерж
Баня
Прокат автомобилей
Столовая
Джакузи
Ресторан
Медицинская помощь
Сауна
Обмен валют
Бесплатная парковка
Камера хранения
Номера с кондиционером
Прачечная
Сад
Бар
Парковка
Спа
Бесплатный Wi-Fi
Кухня
Гимнастический зал
Арт-мастерская
Детская комната
Вегетарианское кафе
Утюг
Холодильник
Перезагрузитесь, зарядитесь энергией высоких вибраций в кругу единомышленников в ретрит-центре Юры Ра в живописном месте п. Вардане
Как добраться
От аэропорта на скоростной электричке доехать до остановки Вардане либо до Лоо. От остановки можно доехать на такси до центра развития "Лето".
Программа
День 1
- Прилет в аэропорт Адлер/Сочи трансфер до отеля/жд станции
- Размещение в отеле
- Ужин
- Практика йоги, YOGA Нидра
- Чай с плюшками, знакомство друг с другом
День 2
- Практика виньяса FLOW, бандхи, пранаямы + шавасана с тибетской чашей, Стояние на гвоздях (пробуют те, кто захочет)
- Завтрак
- Бассейн/море
- ЭКСКУРСИЯ: Чайные Домики в Уч-Дере
- Женская практика, работа с мышцами тазового дна
- Ужин
- Баня
День 3
- Практика myYOGA, пранаямы, шавасана, Садху - стояние на гвоздях
- Свободное время, пляж, плавание, SUP-board
- Игра Лила Чакра (1 группа)
- Нейрографика, снятие ограничений
- Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки
- Ужин
- Вечерние прогулки, релакс у бассейна или на берегу моря
День 4
- Yoga Flow, пранаямы, Гвоздестояние
- Завтрак
- Свободное время, пляж, плавание, SUP-board
- ЭКСКУРСИЯ: Джиппинг в Вардане: Ущелье ведьм
- Ужин
- Инь- йога
День 5
- Практика myYOGA, пранаямы, шавасана, Садху - стояние на гвоздях
- Свободное время, пляж, плавание, SUP-board
- Игра Лила Чакра (2 группа)
- Мастер-класс плетения браслетов из ниток, шамбалу, изготовление браслетов из натуральных камней.
- Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки
- Ужин
- Вечерние прогулки, релакс у бассейна или на берегу моря
День 6
- 108 Сурья Намаскар, Намерение
- Завтрак
- Свободное время, пляж, плавание, SUP-board
- ЭКСКУРСИЯ: Каньоны Псахо
- Ужин
- Практика йоги, мягкие растяжки
День 7
- Yoga Flow, пранаямы, Гвоздестояние
- Завтрак
- Фотосессия
- Свободное время, пляж, плавание, SUP-board
- Нейрографика, определение Намерения
- Ужин
- Баня
- Инь-йога, медитация Открытого Сердца
День 8
- Утренняя практика: Намерение, лимфодренажный самомассаж всего тела
- Завтрак
- Свободное время, пляж, плавание, SUP-board
- Подарки
- Отъезд
Инструкторы
Инструктор хатха-йоги и йоги для беременных. Также ведет йогу в гамаках, силовую йогу, YOGA FLOW. Стаж практики 10 лет.
- Сертификат Федерации Йоги России YTTC-200.
- Сертификат «Женские практики» Федерации Йоги России.
- Прошла семинары Игоря Пантюшева из цикла «Культура движения» и семинар Александр Титова «Йога и самомассаж».
Питание
2 х разовое вегетарианское питание
- Завтрак
- Ужин
- Вегетарианская
Что входит
проживание: завтрак/ужин
YOGA практика и отстройки
женские глубокие расслабляющие практики
ЙОГА Нидра
медитации с тибетской чашей
нейрографика (основа)
трансформационная игра Лила Чакра
баня и бассейн
Что не входит
трансфер
некоторые экскурсии
Предоплата и политика отмены
- предоплата 10000 рублей, остальные деньги вносятся на месте. Отмена тура по форс-мажорным обстоятельствам или по вине организатора - предоплата возвращается. Отмена по вине заказчика - нет.
номера с видом на море, 1 линия, 2х местное размещение
Светлана Дикарева — инструктор хатха-йоги, организатор йога-туров и марафонов ПП.
по всему миру
на любой бюджет
