10 дней на Мальдивах, тур Моя сказка
Описание
Вы возьмёте столько, сколько нужно именно вам сейчас, из всего спектра практик и техник, что будут даны. Для тех, кто никогда не был в йога-турах это возможность просто увидеть, что отдых может быть другим - направленным на развитие, а не саморазрушающим, приносящим пользу и знания, в компании таких же светлых, мудрых людей с ясным взглядом)
Встречайте инструкторов
Особенности
- 9 дней удовольствия и сбывшейся Мечты;
- Фантастическая йога на берегу океана. дельфины будут подплывать прямо к нам, стоящим в Собаке;
- Тишина и нега тропического острова - только для нас!
- Снорклинг - безлимитно;
- Возможность подайвить для желающих;
- Медитации и техники работы с сознанием;
- Райские закаты и восходы, которые мы не пропустим;
- Любимые массажные практики;
- Белый песок и нежные волны;
- Вкуснейшие завтраки и ужины, включённые в стоимость!
- Праздничный ужин на закате.
Что точно будет?
Какую пользу тур принесет участникам?
Практики Все практики - это взгляд внутрь себя, в глубину.
Это диалог с собой, со своим телом, желаниями, сознанием. Эмоциями и способами их выражения. И ещё глубже. Йога будет целостной практикой, день за днём, постепенно ведущей от телесного уровня в более глубокие проработки.
Это знакомство с собой, к которому мы подойдём внимательно и бережно. Мы будем много работать с дыханием. Погружаться глубже в процессы нам помогут техники телесно ориентированной терапии. Г
воздестояние и парная йога создадут мощный поток энергии. Работа с вниманием направит эту энергию именно туда, куда нужно. Обязательно будут медитации - йогические и буддийские.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Остров Камаду
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Медицинская помощь
Бассейн (открытый)
Ресторан
Прокат автомобилей
Вегетарианское кафе
Утюг
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов! Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Как добраться
Программа
День 1
- Знакомство с островом, заселение;
- Практика на закате: Гармонизирующая йога. Динамика в потоке;
- Ужин в тёплой компании;
- Вечернее купание под звёздами.
День 2
- Утренняя практика: Мягкая растяжка. Работа с дыханием;
- Завтрак; Прогулка по острову, снорклинг/дайвинг;
- Дневная практика: Работа с намерением;
- Гвоздестояние (первая сессия);
- Ужин; Вечерняя медитация.
День 3
- Динамическая медитация;
- Завтрак с видом на океан;
- Экскурсия на соседние острова (по желанию);
- Дневная практика: Работа с намерением;
- Гвоздестояние (вторая сессия);
- Ужин;
- Вечерняя медитация Виппасана.
День 4
- Хатха-йога. Статика;
- Завтрак;
- Медитация Виппасана;
- Свободное время;
- Вечерняя практика: Парная йога (первая сессия);
- Ужин; Сон под звуки волн.
День 5
- Утренняя практика: Статика. Силовые асаны. Короткая медитация;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Дневная практика: Парная йога (вторая сессия);
- Ужин;
- Медитация Самадха.
День 6
- Йога в потоке;
- Медитация Виппасана;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Телесноориентированные методики - теория и практика;
- Экскурсия на необитаемый остров.
- Ужин на берегу;
- Вечерняя медитация.
День 7
- Утренняя практика: Стойки и балансы. Работа с вниманием;
- Завтрак; Медитация Виппасана;
- Вечерняя практика: продолжаем работу с вниманием. Пранаямы;
- Ужин; Свободное время.
День 8
- Энергетическая йога; Завтрак;
- Телесноориентированные методики - практика;
- Свободное время;
- Ужин; Вечерняя динамическая медитация.
День 9
- Хатха-йога и пробуждающая медитация;
- Завтрак;
- Пранаямы - теория и практика: 3 вида пранаям;
- Метта медитация - практика Благодарности;
- Ужин;
- Заверщающая практика и закрытие ретрита.
День 10
- Утренняя йога - разминка;
- Завтрак;
- Отъезд.
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Проводит занятия йогатерапии, аэро и fly йоги, женской йоги, парной йоги, практики Гвоздестояния и различные техники медитации. Опыт личной практики Йоги — 12 лет, опыт преподавания — 6 лет.
Курсы, семинары и повышение квалификации:
Федерация Йоги, Международный Йога Альянс — курс преподаватель Хатха Йоги, 200 часов, 2020 год;
- «Здоровая спина» — курс, 2019 год
- «Восстановление ОДА и корректный подход к позвоночнику» — семинар, 2020 год
- «Как использовать методы Йогатерапии на занятиях» — семинар, 2020 год «Энергетическая йога» — семинары,2011-2019 год «Здоровое питание и детокс» — курсы, 2020 год
Питание
Здоровое питание: В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание
завтраки и ужины
все практики
трансфер в обе стороны
экскурсия на необитаемый остров
медицинская страховка
Что не входит
перелет до Мале
Предоплата и политика отмены
- Регистрация и бронирование места на тур осуществляется при предоплате 500$. В случае отмены туры предоплата возвращается полностью. Если вы передумали ехать по каким-либо причинам, предоплата возвращается с удержанием 250$ на организационные расходы. Если вы изменили свое решение меньше, чем за 10 дней до тура, предоплата не возвращается. Остальная сумма доплачивается в день начала тура, переводом или наличными в рублях, по текущему курсу.
по всему миру
на любой бюджет
