10 дней на Шри-Ланке, йога-тур природа женщины
Описание
Снова почувствуете радость жизни!
Шри-Ланка — не просто остров. Это колыбель древних духовных традиций, место, где джунгли шепчут мантры, океан поёт медитативные ритмы, а горы учат дыханию. Здесь даже воздух пропитан покоем и наслажденем. Прикоснемся к буддистским и индуистским традициям этих мест. Позагораем и вдоволь искупаемся на бескрайних пляжах!
Мы будем практиковать йогу по 3 раза в день, глубже погрузимся в это учение, по утрам на пляже будем делать дыхательные практики, в дни поездок медитировать на водопадах, в горах, на чайных плантациях, по вечерам практикуем йогу в йога-зале на свежем воздухе под шум океана и звуки джунглей. Вы успокоетесь от навязчивых мыслей, отложите проблемы в сторону, снова почувствуете радость жизни, наведете порядок в голове, ощутите благодарность, получите заряд оптимизма и новых сил!
Идеальное направление для тех, кто ищет не просто отдых, а глубокую перезагрузку и восстановление гармонии с самим собой.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Классическая йога: асаны, пранаямы, медитации
- Йога для лица,
- 7 ритуалов красоты,
- Беседы о здоровье женщины и здоровом питании,
- Беседы о способах наполнения женской энергией,
- Женские круги силы, песенные посиделки,
- Мастер-классы,
- Помогают становиться еще счастливее и красивее
- Приводят к спокойствию
- Запускают процессы омоложения
- Ведут к раскрытию ваших талантов
- Улучшают интуицию
- Повышают женскую привлекательность
- Помогут осознать "Богиню внутри себя"
В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы.
Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр.
Этот тур для Женщин, желающих восстановить и сохранить молодость тела и сознания.
Что будет в программе:
А также практики, которые:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Narayana resort, Шри Ланка
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Спа
Многоязычный персонал
Бар
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Первая береговая линия! 10 шагов до кромки океана!
Отличное место для тех, кто ценит покой, красоту природы и комфорт. Уединенный отдых вдали от шума и суеты. Только вы, йога, океан и пальмы!
Narayana beach resort построен в колониальном стиле. Своя зеленая территория, просторный ресторан, кухня, зал для йоги, номера на трех этажах. Обновление ремонта в апреле 2025 года.
Все номера с огромными панорамными окнами и балконами на океан и пальмы.
В каждом:
- Две односпальные или двуспальная кровать и натуральным хлопковым бельем.
- Стол, стулья, шкафы, зеркало.
- Современная ванная комната с горячей водой (фен, местная косметика).
- Кондиционер
- Просторный балкон с креслами и видом на океан и пальмовый сад.
Как добраться
Программа
1 день Прибытие в аэропорт, групповой трансфер до отеля (10.00 и 18.00).
2 день Йога-интенсив, пляж, массажи по желанию, прогулки по окрестностям.
3 день Йога-интенсив, экскурсия в город Галле, пляж.
4 день Йога-интенсив, пляж, массажи по желанию, прогулки по окрестностям.
5 день Йога-интенсив, экскурсия в пещерный храм, пляж.
6 день Утренняя йога, экскурсия в Нувара-Эллию на два дня.
7 день Утренняя йога, экскурсия в Нувара-Эллию.
8 день Йога-интенсив, пляж, массажи по желанию, прогулки по окрестностям.
9 день Йога-интенсив, изучение комплексов для домашних занятий. Вручение дипломов.
10 день Завтрак и групповой трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ
- 07.00-09.00 Утренняя йога на океане
- 09.00 Завтрак
- 10.00-13.00 Свободное время/массажи/пляж/экскурсии
- 13.00 Обед
- 13.00-15.30 Лекция по йоге/ медитация
- 15.30-18.00 Свободное время/массажи/пляж/экскурсия
- 18.00 Ужин
- 19.00-21.00 Практика йоги
Инструкторы
Сертифицированный тренер, преподает йогу с 2008 года, проводит курсы «Счастье» и Art Excel с 2013 года.
Прошла:
- Базовый курс в Art of living в 2007 году.
- Первую ступень учительского тренинга у учителя Вермы (Индия) на инструктора шри шри йоги в Китае в 2007 году.
- Вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия) в Туапсе и получила сертификат инструктора шри шри йоги в 2009 году.
- Курс Сахадж Самади Медитация и получила личную мантру в 2007 году. С тех пор регулярно практиет медитацию.
- Учительский курс у Сыйджел (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happynes", программ для детей Art Excel и подростков YES в 2013 году.
- Курс Гуру Пудже у Бану Диди в Ашраме Art of Living в Бангалоре в 2014 году.
- Курс Марма-массажа у доктора Ниши Маниакан (Индия) в 2016 году.
- Более 15 курсов молчания.
- Курс в Ашраме Art of Living г.Бангалор и получила посвящение в Гаятри мантру в 2016 году.
Питание
Повар-вегетарианец специально для гостей йога-тура готовит четырехразовое вегетарианское меню. Кухня азиатская и европейская. При группе от 20 человек, питание по системе "шведский стол", при группе менее 20 человек - порционно. Учитываем европейский вкус и не готовим острую пищу. Используем местные свежие фрукты и овощи, свежие молочные продукты, используем яйца. Экзотические фрукты по сезону: папайя, манго, ананас, арбуз, местный виноград, джекфрут, мангостин, авокадо, кокос, бананы, маракуйя.
- Завтрак — каша на выбор, яйца, фруктовая тарелка, смузи, напитки.
- Бранч — на выбор: фруктовая тарелка/ фруктовый салат /смузи/ фреш
- Обед — суп, гарнир, овощные блюда, нарезка свежих овощей, лепешки.
- Ужин — гарнир, овощные блюда, салат, лепешки, напитки.
В свободном доступе в течении дня - чайная станция, кофе, напитки, печенье.
По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.
- Напитки
- Ужин
- Обед
- Полдник
- Завтрак
- Вегетарианская
- Сыроедческая
Подобрать билет
Что входит
четырехразовое вегетарианское питание
индивидуальный трансфер на такси из/в аэропорта
проживание одного человека в двухместном в номере
йога-программа 50 часов
экскурсия в Галле (5 часов)
экскурсия в Нувара Элию на два дня ночевкой
одна ночь в отеле с завтраком в Нувара Элии, билет на поезд
Что не входит
туристическая страховка
входные билеты на достопримечательности
перелет Москва-Коломбо-Москва (от 45 000 рублей)
обеды во время экскурсий
Предоплата и политика отмены
- АВАНС 20% Для регистрации места на йога-туре необходимо внесение аванса в рублях на официальные реквизиты российской компании. Мы не принимаем деньги на личные карты! Турист получает чек и туристический сертификат. Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха, в евро или в долларах, переводом на официальный счет компании в России, либо оплачивается онлайн-покупкой с российской карты. При отказе от участия в йога-туре за 30 календарных дней - аванс возвращается в полном обьеме. Также можно перенести аванс на другой йога-тур в течении года. При отказе менее, чем за 30 календарных дней - возврат аванса за понесением фактически понесенных расходов, либо полная сумма переносится на любой другой йога-тур в течении года в любую локацию. Остальные туроператоры так не делают. Мы можем так оформить возврат, так как полностью управляем отелем - мы не посредники!
- В номере «Сьют» 980$
- В номере «Делюкс» 1200$
- В номере «Фемили» 1200$
Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12 лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
