4 дня в Кисловодске, "Исландия в России"

0

Описание

Привет! Приглашаем тебя в наш актив-тур в Кисловодск стряхнуть зимнюю спячку и лишние килограммы.
За 4 дня мы успеем посмотреть дикую красоту сразу двух республик Кавказа!

Эти места называют русской Исландией: первозданная природа в виде гор, лугов, водопадов, нарзанных источников и скульптур из застывшей вулканической лавы.

Будем дышать потрясающим воздухом, наслаждаться видами, заниматься йогой, узнаем как восполнить дефициты и запас энергии после зимы с помощью правильного питания.

Встречайте инструкторов

Горячева Мария Подробнее

Особенности

    Наш йога-тур включает в себя комплексную работу с телом, питанием и ментальным состоянием:

    • Динамичные утренние практики из хатха-йоги, суставной гимнастики (Сукшма-вьяяма йоги), упражнения из 3D-фитнеса.
    • Тематические дыхательные практики: подробно разберём различные техники пранаям, для чего нужны, как использовать в своей жизни для саморегуляции.
    • Освоение брюшных манипуляций: разберём техники, которые помогут улучшить пищеварение, снизить вес, активизировать метаболизм.
    • Лекции от нутрициолога по теме перехода на весенний режим питания и правильной разгрузки организма после зимы.

    Какую пользу тур принесет участникам?

    После тура вы не только гарантированно зарядитесь энергией и почувствуете прилив сил, но и увезёте с собой домой инструменты, которые позволят сохранить и поддерживать это состояние в своей повседневной жизни.

    Каждый участник получит личные рекомендации от тренера по коррекции осанки с учётом его индивидуальных особенностей. А также понимание как восполнить запас витаминов и энергии после зимы с помощью правильного питания, какие чекапы надо пройти, какие суперфуды включить в весеннюю продуктовую корзину.

    В рамках личных консультаций будет возможность разобрать свой запрос по здоровью

Уровень квалификации

  • Средний
  • Начинающий
Есть экскурсии

Проживание

Green Resort Hotel&SPA

Оборудование

Бесплатный Wi-Fi
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Камера хранения
Сауна
Бассейн (открытый)
Ресторан
Консьерж
Холодильник
Утюг

Во время нашего йога-путешествия мы остановимся в современном и стильном отеле Green Resort Hotel & SPA в двухместных номерах категории стандарт. В стоимость проживания уже включены вкусные завтраки в ресторане отеля, бювет с минеральной водой, тренажёрный зал. Отель расположен в элитном жилом комплексе Green Park, в 5 минутах ходьбы от главных достопримечательностей города: Нарзанная галерея, Колоннада, Курортный Бульвар. В отеле есть spa-комплекс с бассейном, термальной зоной и 3-мя видами саун: финская, арома-паровая, травяная, а также большим выбором спа-процедур.

Как добраться

Программа

18 апреля

  • 12:00 сбор участников в аэропорту Минеральные воды
  • 12:15 трансфер в отель Green resort hotel&spa
  • 15:00 заселение, свободное время
  • 16:00 круг знакомства с участниками йога-тура
  • 16:30 прогулка по парку Кисловодска
  • 21:00 восстанавливающая практика йоги после перелёта

19 апреля

  • 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
  • 09:30 завтрак в отеле
  • 10:00 экскурсия на плато Бермамыт, смотровые площадки "Скалы Монахи" и "Амфитеатр"
  • Дыхательная практика в горах
  • 19:00 возвращение в отель, ужин
  • 20:00 Лекция нутрициолога:

- переход на весенний режим питания
- витаминный заряд из продуктов
*(какие суперфуды включить в рацион)
Свободное время, посещение спа по желанию

20 апреля

  • 07:30 обучение брюшным манипуляциям в йоге (по желанию)
  • 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
  • 09:30 завтрак в отеле
  • 10:30 экскурсия в урочище Джилы-Су: остановимся у водопада Каракая-Су, прокатимся по самой красивой дороге в России, сделаем фото на смотровых площадках Шаджатмаз, Аватары
  • Дыхательная практика в горах
  • 19:00 возвращение в отель, ужин, свободное время
  • 20:00 Лекция нутрициолога:

- как возвращать себе энергию после зимы

- пост-зимняя разгрузка

  • 21:00 индивидуальные 30-минутные консультации с нутрициологом (по записи)

21 апреля

  • 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
  • 09:30 завтрак в отеле
  • 12:00 выезд из отеля
  • 12:30 прогулка по парку Кисловодска, посещение нарзанной галереи
  • Обед
  • 18:30 выезд из отеля, трансфер в аэропорт Минеральные воды

Инструкторы

Горячева Мария

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (включая йогу Айенгара) с опытом более 7 лет в практике и мастер гвоздетерапии с курсом психосоматики. Прошла обучение по программе международного стандарта YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course, 200 часов) в Федерации Йоги России и крупнейшей школе гвоздестояния в РФ Sadhumaster. Делаю йогу доступной для каждого, даю простые и эффективные упражнения для улучшения вашего здоровья день за днём. 

Питание

Вкусный завтрак, приготовленный в ресторане отеля входит в стоимость. Если у вас есть какие-то ограничения по питанию или нужна вегетарианская опция, просим сообщить об этом организаторам заранее

Следующее питание включено:
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

Проживание + вкусный завтрак
Бювет с минеральными водами "Ессентуки 4" и "Славяновская"
Практики йоги, дыхательные практики,
2 лекции от нутрициолога
Индивидуальные 30-минутные консультации с нутрициологом
2 экскурсии в горы на целый день
Трансфер: Аэропорт-Отель-Аэропорт
Подарки: детокс-меню на неделю для постзимней разгрузки

Что не входит

Авиабилеты до Минеральных вод
Спа-комплекс в отеле (оплачивается отдельно - 700р/1 человек
Питание (кроме завтраков) не входит в стоимость тура

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата за тур -15000 рублей/1 человек - не возвращается за 14 дней до начала тура

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 4 / Ночей: 3
от 43 000 ₽
Доступные даты
18 апр. - 21 апр. 2024
43 000
Общая стоимость
Человек: 1
  • 43 000 руб. - при раннем бронировании до 1 апреля (размещение в двухместном номере категории стандарт)
  • 47 000 руб. - при бронировании тура со 2 апреля (размещение в двухместном номере категории стандарт)
  • 43 000 руб. - тариф "вдвоём", если едете с подругой или другом (стоимость за 1 человека), тариф действует в любой период бронирования Индивидуальный расчёт при повышении категории номера по запросу
Оставить заявку
Организатор:
Мария Горячева
Архыз
Языки: Русский

Йога-тренер и нутрициолог с международными сертификатами - объединились, чтобы создать уникальную программу оздоровительного тура, который позволит проработать физические и эмоциональные блоки, восстановить энергию и силы, обрести душевное равновесие и баланс.

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного