4 дня в Самаре, тур «Счастье в горах»
Описание
Йога, дыхательные практики, медитация, здоровое питание. Особое внимание уделим Аюрведическому питанию.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Снижение стресса
- Повышение уровня энергии
- Укрепление иммунитета
- Снижение уровня холестерина в крови
- Гибкость и улучшение общего физического состояния
- Развитие творческих способностей
- Обретение большей ясности ума
- Улучшение сна
- Положительное влияние на деятельность мозга:
- Повышение способности справляться с непростыми ситуациями
- Больше непринужденности, радости и гармонии в личных отношениях и на работе
- Повышение сознательности как по отношению к себе, так и к своему окружению
- Развитие большей терпимости
- Повышение уверенности
Проживание в глэмпинге в сердце Жигулевских гор, одном из самых красивых сел России – Ширяево.
Стоит приехать, если вы чувствуете что вам не хватает энергии, страдаете от бессоницы. Если вы хотите получить заряд сил, хотите обрести душевное равновесие, найти единомышленников, получить новые знания о здоровом питании и освоить уникальную дыхательную практику Сударшан Крия.
Какую пользу тур принесет участникам?
Польза на физическом уровне:
Польза на психическом уровне:
Польза на уровне межличностных отношений:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Лисички-Сестрички
Оборудование
Сад
Номера с кондиционером
Бесплатная парковка
Столовая
Консьерж
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Баня
В каждом домике есть все необходимое: постельное бельё, полотенца, гель-шампунь, кондиционер для волос, мыло и набор посуды. Письменные принадлежности: карандаши, альбом. По запросу предоставляются: стульчик и кроватка для малышей.
Как добраться
Добраться из Самары можно на автомобиле через г. Жигулевск, или по Волге - на теплоходах или скоростном судне Валдай.
Программа
2 октября, четверг
- 14:00 – Заезд участников программы
- 15:00 – Знакомство. Прогулки
- 16:30 – Приготовление ужина
- 18:30 – Ужин
- 19:30 – Курс «Счастье»: йога, дыхание, медитация, знания
- 22:00 – Отбой
3 октября, пятница
- 7:00 – Курс «Счастье»: йога, дыхание, медитация, знания
- 9:00 – Завтрак
- 9:30 – Экскурсия, прогулка
- 11:00 – Знания курса «Здоровое питание»
- 12:30 – Приготовление обеда
- 13:30 – Обед
- 14:00 – Знания курса «Здоровое питание»
- 15:30 – Йога-нидра
- 17:00 – Свободное время
- 18:30 – Ужин
- 19:00 – Медитация, видео лекции, знания
- 22:00 – Отбой
4 октября, суббота
- 7:00 – Курс «Счастье»; йога, дыхание, медитация
- 9:00 – Завтрак
- 9:30 – Прогулка
- 10:00 – Знания курса «Здоровое питание»
- 12:30 – Приготовление обеда
- 13:30 – Обед
- 15:00 – Йога-нидра
- 15:30 – Знания курса «Здоровое питание»
- 17:00 – Свободное время
- 18:30 – Ужин
- 19:00 – Медитация, видео лекции, знания
- 22:00 – Отбой
5 октября, воскресенье
- 7:00 – Йога, дыхание, медитация
- 8:30 – Завтрак
- 9:00 – Прогулка
- 10:00 – Завершающая сессия курса «Здоровое питание»
- 11:30 – Приготовление обеда
- 13:30 – Обед
- Сводное время
- 15:00 – Выезд домой
Инструкторы
- Сертифицированный инструктор йоги
- Представитель международного фонда "Искусство жизни"
- Руководитель йога-студии в Самаре
- Обучалась в Аюрведическом центре г. Бангалор (Индия) по специализации МАРМА-терапия.
- Предприниматель Основатель туристической компании и эко-отеля
- Трэвел-блогер
- Педагог-психолог Инструктор курса «Счастье»
- Сертифицированный учитель по Аюрведической кулинарии
- Профессиональный технолог-кондитер
- Организатор различных МК, йога-туров и других выездных мероприятий по здоровому питанию
Питание
Трехразовое вегетарианское
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Все занятия по программе
питание
проживание
Что не входит
Трансфер до места проведения
- 18500 руб. если вы выбираете один курс, «Счастье» или «Здоровое питание».
- 21000 рублей - если хотите пройти оба курса в рамках нашего йога-тура.
Размещение в 2-3местных домиках.
Есть возможность одноместного размещения с доплатой +7000 руб.
по всему миру
на любой бюджет
