7 дней йоги в Сочи
Описание
Два йога-тура на берегу моря с ежедневными тренировками, правильным питанием, экскурсиями по самым красивым местам Сочи в окружении интересных людей наполнят вас энергией и незабываемыми впечатлениями на всю жизнь.
Тур «Йога и счастье» с Максимом Коробейниковым c 31 мая по 6 июня стоит выбрать тем, кто находится сейчас в напряженном состоянии: хронический стресс, напряженный рабочий график, бессонница, нарушение питания, депрессия, психические расстройства в пассивной стадии, навязчивое чувство тревоги, ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания. Тур улучшит физическую форму, общий эмоциональный фон, избавит от бессонницы и синдрома «мечущегося ума», уменьшит боли в спине, пояснице и шее, а также даст ощущение прилива сил и бодрости.
В «Йоге для новичков» с Денисом Калининым с 13 по 19 июня кроме мягких практических занятий от простого к сложному вы узнаете многое об истории и философии йоге, науке о здоровом образе жизни аюрведе, пройдете очистительные техники. К окончанию тура у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самостоятельно выполнять в домашних условиях, поддерживая и углубляя полученный результат.
Встречайте инструкторов
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
«Дом Будды»
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Сад
Номера с кондиционером
Бесплатная парковка
Бассейн (открытый)
Вегетарианское кафе
Небольшой отель «Дом Будды» в 5 минутах от моря располагается в курортном микрорайоне Нижняя Беранда и рассчитан на 35 человек, заинтересованных в йоге и здоровом образе жизни.
Здесь всегда найдется вкусная вегетарианская еда, есть две просторные площадки для йоги и бассейн, современные двухместные номера подойдут для проживания спокойно вмещают в себя до трех человек. Бесплатный Wi-Fi работает по всей территории отеля. До галечного пляжа 5 минут ходьбы по плоскому асфальту без горок.
Как добраться
ТРАНСФЕР
В любое время, 24 часа в сутки, индивидуальный трансфер от ж/д станции «Лоо» или ж/д станции «Якорная Щель» входит в стоимость тура.
Трансфер от аэропорта «Сочи» оплачивается отдельно.
Расстояние от аэропорта «Сочи (Адлер)» до отеля - 62 км,
от ж/д станции «Лоо» - 10 км,
от ж/д станции «Якорная Щель» - 3 км.
КАК ДОБРАТЬСЯ?
1) Поездом до станции Лоо или станции Якорная Щель. Со станции индивидуальный трансфер, входящий в стоимость тура.
2) Самолетом до Адлера:
Из аэропорта на электричке или автобусе до железнодорожной станции Адлер. Оттуда на электричке до станции Лоо или Якорная Щель. Время в пути -1,5-2 часа. Стоимость - 200 рублей.
Из аэропорта на такси. Время в пути – 2 часа. Стоимость 2500 рублей. Внимание: если вас укачивает на поворотах – выберете другой способ. Дорога – сплошной «серпантин».
Из аэропорта на маршрутке до автовокзала Сочи. Оттуда на маршрутке 155К до остановки Лоо. Время в пути 1,5 часа, стоимость 100 рублей.
3) На машине до поселка Якорная Щель.
Программа
В туре «Йога и счастье» с Максимом Коробейниковым c 31 мая по 6 июня:
- физические упражнения;
- дыхательные упражнения;
- очищение внутренних органов;
- умение расслабляться.
Тренинг «Счастье» — программа, разработанная официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «art of living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.
Программа сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Примерный распорядок дня
- 7.00-9.00 Утренняя йога
- 9.00 Завтрак
- 9.30-13.00 Свободное время
- 13.00 Обед
- 13.30-15.00 Свободное время
- 15.00-17.00 Курс «Счастье»
- 18.00 Ужин
- 19.00-21.00 Вечерний йога-класс
В туре «Йога для новичков» с Денисом Калининым с 13 по 19 июня:
- практические занятия: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
- очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищения организма (шаткармы);
- история йоги: что из себя представляет традиционная и современная йога, как разобраться во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
- философия йоги: практическое применение древнего знания, система принципов комплексного развития личности;
- аюрведа, древняя наука о здоровом образе жизни: что можно применять в современных условиях и как не запутаться во всех рекомендациях и советах.
Примерный распорядок дня
- Утро: суставная гимнастика, работа с животом, очистительные техники, пранаямы.
- День: беседы о практике, йоге, философии и аюрведе, ответы на вопросы.
- Вечер: практическое занятие, пранаяма и медитация.
Экскурсия для всех туров
Вместе с гидом мы поедем на Красную поляну, где посетим все олимпийские объекты, узнаем все про историю проведения Олимпиады, Кавказскую войну и местные племена. На курорте «Роза Хутор» прокатимся на канатной дороге, поднимемся на отметку 2000 метров над уровнем моря, прогуляемся по Олимпийской деревне и проведем медитацию в горах. Весь день мы будем ходим вдоль восхитительных пейзажей Красной поляны, с ее горами, снежными шапками, чистыми горными реками и пейзжами.
Инструкторы
Сертифицированный инструктор шри шри и хатха-йоги. Изучает санскрит и ведическую астрологию, марма-терапевт. Играет на гитаре и поет мантры.
- Сертификат учителя VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH.
- Sri Sri Yoga Training Certificate.
- Духовный учитель — Шри-Шри Рави Шанкар.
Прошел:
- Курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2012 году.
- Международный инструкторский курс повышения квалификации для учителей йоги TTP-500 в 2018 году в индийском центре Art of living.
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Тренер личностного роста, работает как со взрослыми, так и с детьми, руководитель авторской молодежной программы «You» (Young Open-minded, unique).
- Волонтер международной организации «The Art of Living».
- Проходил обучение в Международном центре йоги в Индии по программе «Ведическая мудрость» в 2016 году.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе.
Примерное меню:
- Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
- Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
- Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
- Сыроедческая
Что входит
Проживание
Питание
Йога
Экскурсия
Трансфер
Что не входит
Билеты до Сочи и обратно
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.
Размещение в двухместном номере «Стандарт»
Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12 лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
