7 дней в Грузии, Перезагрузка в Сурами
Описание
7 дней йоги в историческом месте — Сурами. Нестандартные практики на стыке цигун, хатха-йоги и дыхательных упражнений. Все включено: трехразовое питание, экскурсия, трансфер из Тбилиси и обратно. Общий процесс направлен на укрепление физического и энергетического тела, а также на успокоение ума. Это позволит нам повысить концентрацию внимания во время медитации. Вся программа будет способствовать развитию сознания.
Встречайте инструкторов
Особенности
Вся практика состоит из трех блоков:
1. Цигун
2. Атлетические элементы
3. Хатха-йога с традиционными асанами Цигун наполняет вас энергией, атлетические элементы разогревает мышечную систему, йога приносит умиротворение.
Общий процесс направлен на укрепление физического и энергетического тела, а также на успокоение ума. Это позволит нам повысить концентрацию внимания во время медитации. Вся программа будет способствовать развитию сознания. Длительность занятия утром: 60 минут + 10 минут расслабления. Длительность занятия вечером: 60 минут + 20 минут медитации.
Укрепите физическое здоровье, успокойте свой ум, почувствуйте умиротворение, прислушайтесь к своему сознанию
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Грузия, Сурами
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Номера с кондиционером
Бесплатная парковка
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Баня
Сурами— это небольшой поселок у подножия гор, расположен в двух часах пути от Тбилиси и недалеко от Боржоми. Известен своими хвойными лесами, прекрасными горами, минеральной водой и крепостью XII века. Сурамский сосновый лес, создающий вокруг поселка приятный хвойный аромат, стал местом для палаточных городков. Туристы останавливаются здесь, чтобы оздоровиться и ближе познакомиться с культурой Грузии. Несмотря на то, что поселок смело может называться курортным, туристов в нём немного — нет отелей и ресторанов. Сурами — это прекрасное место для наслаждения грузинской природой и духовного уединения.
Как добраться
Городок разместился на трассе Тбилиси-Ахалцихе, в 5 км от Хашури, в 125 км от Тбилиси. Сурами – небольшой поселок, поэтому транспортное сообщение ограничено. Это конечная станция основной ветки железнодорожного городского транспорта. Поселок со временем настолько вырос, что практически стал пригородом Хашури. Доехать в поселок можно за 20 минут на городском трамвае, или маршруткой, которая отправляется от станции через каждые 30 минут. Из Тбилиси до Хашури можно доехать на автомобиле, маршрутке (около 2 часов), также поездом Тбилиси-Кутаиси, который делает остановку в городе.
Программа
День 1
- 9:00 Сбор в Тбилиси
- 9:30 Выезд на место
- 13:00 Обед
- 13:00−17:00 Свободное время
- 17:00 Теория йоги, начальная практика
- 19:00 Общий ужин и знакомство
День 2
- 9:00−10:10 Практика йоги и расслабление
- 10:30 Завтрак
- 13:00 Обед
- 17:00−18:00 Практика
- 18:00-19:20 Медитация
- 19:50 Ужин
День 3
- 9:00−10:10 Практика йоги и расслабление
- 10:30 Завтрак
- 13:00 Обед
- 17:00−18:00 Практика
- 18:00-19:20 Медитация
- 19:50 Ужин
День 4
- 9:00−10:10 Практика йоги и расслабление
- 11:00 Экскурсия на весь день
- 20:00 Ужин
День 5
- 9:00−10:10 Практика йоги и расслабление
- 10:30 Завтрак
- 13:00 Обед
- 17:00−18:00 Практика
- 18:00-19:20 Медитация
- 19:50 Ужин
День 6
- 9:00−10:10 Практика йоги и расслабление
- 10:30 Завтрак
- 13:00 Обед
- 17:00−18:00 Практика
- 18:00-19:20 Медитация
- 20:00 Ужин и прощальное пати
День 7
- 9:00—10:10 йога и расслабление
- 10:30 завтрак
- 12:00 выезд
Инструкторы
- Опыт личной практики — 25 лет
- опыт преподавания — 20 лет
- Преподает замминистру экономики Грузии и менеджерам TBC-банка
- Вместе с Андреем Сидерским создал направление «Йога 23»
- Сооснователь Lumos — первой йога-студии в Тбилиси
Питание
Питание Включено: завтрак, обед, ужин Традиционная грузинская кухня и вегетарианское питание. Пожалуйста, предупредите заранее
Бесплатные освежающие напитки
- Напитки
- Ужин
- Обед
- Полдник
- Завтрак
- Соки
- Смузи
- Вода
- Чай
- Кофе
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
включено все от трансфера до питания
Предоплата и политика отмены
- При двухместном размещении Пожалуйста, внесите предоплату 585 лари При одноместном размещении Пожалуйста, внесите предоплату 1 500 лари
Одноместное размещение
Двухместное размещение
Организует йога-туры в Грузию более 5 лет. Провел уже более 30 йога-туров, где встречаются друзья и единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
