8 дней цигун-тура «Погружение» на Алтае

0

Описание

За время отпуска на Алтае вы изучите систему практик цигун и тайцзицюань, поедете в незабываемое путешествие на целый день в дикие горы Алтая на Каракольские озера, проникнитесь творчеством алтайских ремесленников, послушаете музыку Алтая и даже поиграете в оркестре на местных инструментах, почувствуете эффект от практики молчания и ежедневных медитаций.

Вы познакомитесь с людьми, которые используют цигун для эффективного достижения целей и здоровья, а не для углубления в эзотерику, примите массаж от вибраций поющих чаш, наберете домой алтайские травы у настоящей травницы и вернетесь счастливым, обновленным и наполненным приятными впечатлениями и полезными знаниями.

Встречайте инструкторов

Вадим Катунцев Подробнее

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний
  • Продвинутый

Стили йоги

Проживание

Отель «Приют Романтиков» на Алтае

Время заезда: в любое время
Время выезда: в любое время

Оборудование

Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Прачечная
Номера с кондиционером
Столовая
Холодильник

Мини-отель «Приют Романтиков» находится в небольшом селе Турбаза Катунь в 5 минутах ходьбы от реки Катунь. Здесь не будет шумных компаний, запаха алкоголя и сигарет. Только природа, свежий воздух, вкусное и правильное питание. Занятия можно проводить в специальном зале или на свежескошенной траве. Также в доме живут два рыжих кота, дополняющие уют. 

 

Как добраться

На самолете
Долететь до Горно-Алтайска или до Барнаула, а потом на такси или на автобусе до отеля.

На своем автомобиле или на автобусе
Если вы из Новосибирска или Барнаула.

Программа

Теория даосизма и цигун
Мы погрузимся в историю цигун и его методы, познакомимся с традиционной китайской медициной, научимся управлять стрессом с помощью восточных практик и исследуем научное обование влияния практик на организм, а также узнаем, где взять энергию для жизни. 

Медитации
В туре будут медитации для начинающих, средних и продвинутых учеников.

  • На базовых медитациях вы научитесь «улыбаться» самому себе изнутри и понимать язык своего тела, а также усилите способность замечать мельчайшие изменения вовне и внутри, фокусировать внимание на одном или нескольких предметах одновременно. 
  • На медитации «Микрокосмическая орбита» для старших и продвинутых учеников вы с помощью мысли научитесь управлять потоками энергии, усиливать интенсивность, когда ее не хватает, замедлять, когда она избыточна. Управляя энергией вы научитесь регулировать свое состояние.

Дыхательные упражнения 

  • «Кузнечные меха». Наполнят нижний центр энергией.
  • «Энергетическое и упаковочное дыхание». Усилит эффект от предыдущего дыхательного комплекса и создаст энергетический пояс вокруг внутренних органов.
  • «Шесть целительных звуков». Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

Динамические и статические практики
Укрепят связки, раскрепостят суставы, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокоят сознание и эмоции. Упражнения наполнят внутренней силой, научат вас избавляться от внутреннего напряжения и блоков посредством физических практик.

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения)
Тайцзицюань повышает энергетический потенциал человека и благотворно воздействует на его внутренние системы. Весь комплекс практик тайцзицюань за неделю мы не успеем освоить, но первую часть — плавную, медленную и непрерывную — пройдем вместе с тренером. Мужчины смогут попрактиковать туйшоу («толкающие руки») – базовые парные упражнения в боевом тайцзицюань.

Практика молчания в течение одного дня
Разгрузочный день для психики, чтобы прислушаться к себе. В практике молчания усиливается внимательность к деталям и копится энергия для созидания и реализации своих идей. 

Экскурсия на каракольские озера 
Семь ступенчатых озер ледникового происхождения расположены на разной высоте: нижние лежат в окружении кедрового леса, а верхние в каменно-моховой тундре. Целый день мы будем ездить по витиеватому ландшафту горного Алтая через ухабистые лесные дороги и кедровую тайгу, перейдем вброд реку и альпийские луга. Мы будем любоваться поразительными видами, пить травяной чай и медитировать.

После цигун-тура можно продолжить путешествие
Организаторы планируют поехать на Мультинские озера на 4-5 дней, и по предварительной договоренности к ним можно присоединиться. 

Инструкторы

Вадим Катунцев

Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. 

  • 13 лет преподает цигун, тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.
  • Занял 2 место на соревнованиях по тайцзицюань в Харбине в 2007 году.
  • Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, а также у мастера Мантек Чиа — создателя системы «Вселенское Дао».
  • Два года жил в Китае и перенимал из рук мастера Чжань Бо оздоровительный и боевой аспекты тайцзицюань. 

Питание

Трехразовое питание. Вы можете выбрать, как будете питаться: отель готовит еду как из растительных продуктов, так и из мяса.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Завтрак
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Проживание
Питание
Цигун
Творческие мастер-классы
Фоторепортаж

Что не входит

Билеты до Алтая и обратно
Трансфер до отеля
Экскурсии (6000 рублей)

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата 15 000 рублей за бронирование места в туре, остальная часть вносится на месте.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 45 000
Доступные даты
7 авг. - 14 авг. 2021
45 000
Общая стоимость
Человек: 1

Размещение в двухместном номере

Оставить заявку
Организатор:
Центр практик «Шен»
Иркутск
Языки: Русский
Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного