8 дней хатха-йоги и медитации в Абхазии

0

Описание

Научиться медитировать просто, если начать делать это с опытным инструктором в кругу единомышленников, особенно если вы живете рядом с морем и каждое утро можете слышать его волны — в этом крымском йога-туре будут все условия, чтобы научиться жить осознанно и счастливо.

Вы улучшите физическую форму, общий эмоциональный фон, избавитесь от бессонницы, ощутите прилив сил, бодрости и энтузиазма. После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим и позитивным. Вы почуствуете, что произошла «перезагрузка».

 

Встречайте инструкторов

Антон Лещин, Денис Калинин Подробнее

Особенности

    Хатха-йога включает в себя:

    • физические упражнения,
    • дыхательные упражнения,
    • очищение внутренних органов,
    • умение расслабляться.

    Асаны
    Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. 

    Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

    Дыхательные упражнения
    Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

    Медитация
    Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

    После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

Уровень квалификации

  • Средний
  • Начинающий
Есть экскурсии

Проживание

Йога-отель «Дом солнца», Абхазия

Время заезда: в любое время
Время выезда: в любое время

Оборудование

Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг

Йога-отель «Дом солнца» располагается в районе Белых Скал с уникальным микролиматом: вокруг сосны, стоит хвойный запах, воздух одновременно морской и горный, и повсюду тишина. Рядом чистое море, галечный широкий и просторный пляж. 

В отеле есть аюрведческий центр с доктором аюрведы из Индии, детская площадка на улице с мини-бассейном и зоны для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами. Из номера видны закаты и отовсюду доносится шум моря.

 

Как добраться

Поездом до станции Адлер. От железнодорожного вокзала Адлера нужно добраться на маршрутке 11 км (15 минут) до Псоу (пограничный пункт на границе с Абхазией) или на такси. Пересекаете границу и мы встречаем вас на абхазской стороне границы. Трансфер от границы до отеля бесплатный.

Поездом до станции Гагра. В этом случае государственную границу вы пересекаете прямо в поезде и пограничники проверяют документы в вагоне. От станции мы встретим вас. Трансфер бесплатный.

Самолетом до Адлера. От аэропорта до границы с Абхазией — Псоу можно доехать на такси (15 минут). Пересекаете границу и мы встречаем вас на абхазской стороне границы. Трансфер до отеля бесплатный.

На машине до поселка Цандрипш. Каждого туриста от абхазской стороны границы забирает персональный трансфер в любое время. От границы с Россией до отеля 10 минут езды.

Программа

Хатха-йога

  • Асаны
  • Дыхательные упражнения
  • Медитация

Экскурсия

  • Озеро Рица — визитная карточка Абхазии
  • Величественные горы, каньон
  • Уникальное «голубое» озеро и водопад «Девичьи слезы»
  • Национальный Рицынский заповедник 

Примерное расписание
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя йога
18.00-19.00 Ужин
20.00-21.00 Вечернее общение/медитации/практика гвоздестояния

 

Инструкторы

Антон Лещин

Сертифицированный инструктор йоги. С 2018 года организует и руководит клубом «Благость» в Хабаровске.

Обучение:

  • Семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева.
  • Курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни».
  • Ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога.
  • Годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги в 2018-2019.

Денис Калинин

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Тренер личностного роста, работает как со взрослыми, так и с детьми, руководитель авторской молодежной программы «You» (Young Open-minded, unique).

  • Волонтер международной организации «The Art of Living».
  • Проходил обучение в Международном центре йоги в Индии по программе «Ведическая мудрость» в 2016 году.

Питание

Трехразовое вегетарианское меню с овощами, зеленью и сезонными фруктами. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Следующее питание включено:
  • Завтрак
  • Ужин
  • Обед
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

Проживание
Питание
Йога
Экскурсии
Индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала

Что не входит

Подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)
Проезд или перелет до Сочи
Трансфер от аэропорта до отеля

Предоплата и политика отмены

  • Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
от 32 000 ₽
32 000
Общая стоимость
Человек: 1

Размещение в двухместном номере «Стандарт»

Оставить заявку
Организатор:
Анна
Сочи, Абхазия, Индия, Крым
Языки: Русский

Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12  лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники. 

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного