8 дней в Сочи, ретрит в Красной Поляне
Описание
Вас ждет восхитительный отдых для тела и ума, благодаря сочетанию элементов йоги, аюрведы и медитации. В течение 8 дней вы окунетесь в атмосферу гармонии и внутреннего покоя 🧘♀️.
Тур подойдет тем, кто стремится:
- ✨ найти баланс в своей жизни
- ✨ качественно отдохнуть от повседневной суеты
- ✨ укрепить здоровье и приобрести новые здоровые привычки
Встречайте инструкторов
Особенности
Что вас ждёт в программе?
✔️ Утренние прогулки по живописной тропе здоровья
✔️ Йога и медитации, которые помогут вам расслабиться и восстановить внутреннюю гармонию
✔️ Лекции по аюрведе для глубокого понимания вашего организма
✔️ Расслабляющая йога-нидра для полного восстановления сил
✔️ Вкусное и сбалансированное вегетарианское питание
✔️ Вечерний костер и динамическая медитация для приятного завершения дня
Какую пользу тур принесет участникам?
✨ найдете баланс в своей жизни
✨ качественно отдохнете от повседневной суеты
✨ укрепите здоровье и приобретете новые здоровые привычки
✨ научитесь управлять эмоциями и справляться со стрессом в любой ситуации
Уровень квалификации
- Продвинутый
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Ретрит-шале «Романовский», Красная поляна
Оборудование
Сад
Номера с кондиционером
Сауна
Ресторан
Столовая
Детская комната
Ретрит-шале «Романовский» находится в районе Красной поляны с видом на горы всего в 30 минутах от моря. Шале располагается в окружении величественных кавказских гор в тихом, спокойном и удивительно красивом месте.
В «Романовском» есть домашнее кафе, небольшая сауна, детский уголок, прокат и сушилка, спортивные локации, рядом с отелем находится пасека с яблоневым садом и горный ручей.
В шаговой доступности колоссальная инфраструктура курортов мирового уровня — Красной Поляна — Роза Хутор, Горки Город, Газпром «Альпика». До первого подъемника меньше 1 км.
Как добраться
От аэропорта
- на электричке «Ласточка» до станции Эсто-Садок (ближайшая к ретритному центру)
- на автобусе до Розы Хутор (105 и 105э)
От железнодорожного вокзала Сочи
- на электричке «Ласточка» до станции Эсто-Садок или Розы Хутор
- на автобусе (105 и 105э) до станции Эсто-Садок или Розы Хутор
От станции Эсто-Садок или Розы Хутор
- на такси до ретритного центра «Романовский» по адресу Красная Поляна, Эсто-Садок, Пер. Акаций 12
Программа
1 ДЕНЬ (воскресенье)
- 14:00-16:00 заезд в отель;
- 16:00-18:30 вводная лекция в йогу и аюрведу, вечерняя расслабляющая йога, йога-нидра и медитация;
- 18:30-19:00 ужин;
- 19:00-21:00 вечерний костёр, знакомство группы, постановка целей программы, выдача инструкций;
- 21:00 свободное время, отход ко сну.
2-6 ДЕНЬ (понедельник-суббота)
- 6:00-7:00 утренняя прогулка по тропе здоровья;
- 7:00-9:00 утренняя заряжающая йога, йога-нидра, пранаяма и медитация;
- 9:00-9:30 завтрак;
- 9:30-10:30 свободное время, отдых;
- 10:30-13:00 лекционная часть, пранаяма и медитация;
- 13:00-13:30 обед;
- 13:30-17:00 отдых, баня, массаж, мастер-классы, разборы по хиромантии;
- 17:00-18:30 вечерняя расслабляющая йога, йога-нидра и медитация;
- 18:30-19:00 ужин;
- 19:00-21:00 динамическая медитация, созерцание костра, общение;
- 21:00 свободное время, отход ко сну.
примечание: 6-7 день (пятница, суббота) практика мауны (полного молчания)
8 ДЕНЬ (воскресенье)
- 6:00-7:00 утренняя прогулка по тропе здоровья;
- 7:00-9:00 утренняя заряжающая йога, йога-нидра, пранаяма и медитация;
- 9:00-9:30 завтрак;
- 9:30-10:30 свободное время, отдых;
- 10:30-13:00 лекционная часть, пранаяма и медитация;
- 13:00-13:30 обед;
- 13:30-15:00 прощание, выезд из отеля.
Инструкторы
известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
Питание
Трехразовое питание включено в стоимость тура.
Меню утверждено автором тура, специалистом по здоровому питанию
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
2-х местное проживание
3-х разовое вегетарианское питание;
Особая баня в горах с парением;
Йога-Аюрведа программа Тахира Хаерова
Раздаточный электронный материал
Что не входит
Билеты и трансфер
Предоплата и политика отмены
- Предоплата при бронировании 20 000 руб, остальная часть за 14 дней до начала тура. Бесплатная отмена брони при отказе в срок за 30 дней до начала тура. В других случаях предоплата не возвращается, либо человек может вместо себя отправить кого-то взамен.
88 555₽* за 1 человека - с Йога-Аюрведа программой
68 555₽* за 1 человека - без программы (для родственников или друзей, которые приехали за компанию)
по всему миру
на любой бюджет
