8 дней йоги, медитации и антистресса, Абхазия

0

Описание

Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы? Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановится, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе... Как связаны между собой йога и счастье?

Этот йога-тур поможет вам, если у вас хронический стресс, напряженный рабочий график, бессонница, нарушение питания, депрессия, психические расстройства в пассивной стадии, навязчивое чувство тревоги, ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания. 

Ожидаемый эффект: улучшение физической формы, улучшение общего эмоционального фона, избавление от бессонницы, ощущение прилива сил и бодрости, прилив энтузиазма, отсутствие синдрома «мечущегося ума», улучшение физических показаний здоровья, уменьшение болей в спине, пояснице и шее.

Встречайте инструкторов

Антон Лещин, Кира и Эдуард Малания Подробнее

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний
Есть экскурсии

Проживание

Йога-отель «Дом солнца», Абхазия

Время заезда: в любое время
Время выезда: в любое время

Оборудование

Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг

Йога-отель «Дом солнца» располагается в районе Белых Скал с уникальным микролиматом: вокруг сосны, стоит хвойный запах, воздух одновременно морской и горный, и повсюду тишина. Рядом чистое море, галечный широкий и просторный пляж. 

В отеле есть аюрведческий центр с доктором аюрведы из Индии, детская площадка на улице с мини-бассейном и зоны для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами. Из номера видны закаты и отовсюду доносится шум моря.

 

Как добраться

Поездом до станции Адлер. От железнодорожного вокзала Адлера нужно добраться на маршрутке 11 км (15 минут) до Псоу (пограничный пункт на границе с Абхазией) или на такси. Пересекаете границу и мы встречаем вас на абхазской стороне границы. Трансфер от границы до отеля бесплатный.

Поездом до станции Гагра. В этом случае государственную границу вы пересекаете прямо в поезде и пограничники проверяют документы в вагоне. От станции мы встретим вас. Трансфер бесплатный.

Самолетом до Адлера. От аэропорта до границы с Абхазией — Псоу можно доехать на такси (15 минут). Пересекаете границу и мы встречаем вас на абхазской стороне границы. Трансфер до отеля бесплатный.

На машине до поселка Цандрипш. Каждого туриста от абхазской стороны границы забирает персональный трансфер в любое время. От границы с Россией до отеля 10 минут езды.

Программа

Примерное расписание

  • 7.00-9.00 Утренняя йога
  • 9.00 Завтрак
  • 9.30-12.00 Свободное время
  • 12.00 Обед
  • 12.30-15.00 Свободное время
  • 15.00-17.00 Теоретическое занятие/курс «Счастье»
  • 18.00-20.00 Вечерний йога-класс
  • 20.00 Ужин
  • 20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ХАТХА-ЙОГА
Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например, суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно. 

Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например, на позвоночник — вы можете сказать об этом преподавателю — и он подготовит для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи. 

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Из-за нехватки времени ими обычно не занимаются в городских йога-центрах, но на йога-туре вы освоите основные пранаямы и почувствуете от них эффект. 

«Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно — после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. 

Медитация
Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза! 

На йога-туре вы наконец найдете время для себя, чтобы услышать свои настоящие намерения и чувства. Потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе. 

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка». 

Инструкторы

Антон Лещин

Сертифицированный инструктор йоги. С 2018 года организует и руководит клубом «Благость» в Хабаровске.

Обучение:

  • Семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева.
  • Курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни».
  • Ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога.
  • Годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги в 2018-2019.

Кира и Эдуард Малания

Уникальная семья йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни. Руководят йога-центром в Сочи. Воспитывают дочь.


Кира Малания — сертифицированный инструктор по проведению антистрессовых программ. Проводит семейные и молодёжные выездные семинары по йоге и дыхательным практикам на Черноморском побережье, ведет курс «Искусство жизни». Коммерческий директор Академии «Йога Юга» в Туапсинском районе, администратор Йога-центра в Москве. 

  • Международный индийский сертификат учителя: Ven Vignan Maha Vidia Peeth.
  • Sri Sri Yoga instruktor since 2005.
  • Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания».


Эдуард Малания — сертифицированный инструктор по проведению антистрессовых программ, преподает Шри Шри Йогу. Руководитель Академии Йога Юга в Туапсинском районе. Проводит авторские антистрессовые и лидерские программы Международной организации «Art of Living». Работа по специальностям спасателя и водолаза сформировала особое отношение к йоге как к образу жизни, направленному на изучение инструментов саморегулирования, заложенных в человека природой.

  • Международный индийский сертификат учителя: Ven Vignan Maha Vidia Peeth.
  • Sri Sri Yoga instruktor since 2007.
  • Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания».
  • Сертификат учителя детских курсов. 

Кира и Эдуард Малания обучают асанам, пранаямам, медитации, мантрам, дают теорию йоги. Занятия подойдут как новичкам в йоге, так и тем, кто имеет опыт и хочет углубиться в практику.

Питание

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины.

Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

Примерное меню:

  • Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай;
  • Обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
  • Ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Завтрак
Следующие напитки включены:
  • Чай
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
  • Сыроедческая
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

Проживание
Питание
Йога
Экскурсия
Трансфер до места проведения

Что не входит

Билеты до Абхазии и обратно

Предоплата и политика отмены

  • Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 26 000 ₽
Доступные даты
Выберите ваш пакет:
30 000
Общая стоимость

Размещение в трехместном номере. За дополнительную плату можно изменить номер на одноместный или двухместный

26 000
Общая стоимость

Стандартное проживание

Оставить заявку
Организатор:
Анна
Сочи, Абхазия, Индия, Крым
Языки: Русский

Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12  лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники. 

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного