8 дней «Йоги и счастья», Сочи

0

Описание

Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы? Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановится, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе... Как связаны между собой йога и счастье?

Этот йога-тур поможет вам, если у вас хронический стресс, напряженный рабочий график, бессонница, нарушение питания, депрессия, психические расстройства в пассивной стадии, навязчивое чувство тревоги, ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания. 

Ожидаемый эффект: улучшение физической формы, улучшение общего эмоционального фона, избавление от бессонницы, ощущение прилива сил и бодрости, прилив энтузиазма, отсутствие синдрома «мечущегося ума», улучшение физических показаний здоровья, уменьшение болей в спине, пояснице и шее.

Встречайте инструкторов

Кира и Эдуард Малания Подробнее

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний
Есть экскурсии

Проживание

Йога-отель «Дом солнца», Сочи

Время заезда: в любое время
Время выезда: в любое время

Оборудование

Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната
Арт-мастерская

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» располагается на небольшой горе вдали от остальных отелей и домов. Отель окружают леса со всех сторон, а из большинства номеров открывается панорамный вид на море. 

Комплекс включает в себя собственную территорию с зонами для отдыха и беседками в лесу. Здесь есть небольшая библиотека с книгами по йоге, арт-мастерская для творческих практик и аюрведческие кабинеты. Также можно смело приезжать с детьми — для них подготовлена детская площадка с мини-бассейном. 

В «Доме Солнца» гостят только заинтересованные йогой и оздоровительными практиками группы и туристы, а значит, вы встретите только единомышленников — случайных людей в отеле нет. 

 

Как добраться

На такси из аэропорта
Вы прибываете в аэропорт Сочи и едете на такси до отеля. Мы можем вызвать такси к вашему времени прилета.
Стоимость: 2500 рублей (за ваш счёт).
Время: 75 минут.

Наш трансфер от железнодорожной станции Якорная Щель или Лоо.

  • если вы едете на поезде, то выходите на станции Якорная Щель или Лоо. Далее вас забирает наш трансфер и довозит до отеля;
  • если вы прилетаете на самолете, то прямо из аэропорта Сочи можно уехать до железнодорожной станции Якорная Щель 4 раза в день. Актуальное расписание электричек из аэропорта Сочи до станции Якорная щель можно посмотреть на сайте www.rzd.ru.

Если ждать электричку долго, то из аэропорта можно уехать на железнодорожный вокзал Адлера. Там электрички до Якорной Щели ходят каждые 0,5-1,5 часа. Из аэропорта до железнодорожного вокзала Адлера можно доехать на рейсовом автобусе № 105, 105 С за 30 минут. Когда вы будете знать время прибытия на станцию Якорная щель, сообщите нам и мы обеспечим вам трансфер до отеля.

Программа

Примерное расписание

  • 7.00-9.00 Утренняя йога
  • 9.00 Завтрак
  • 9.30-12.00 Свободное время
  • 12.00 Обед
  • 12.30-15.00 Свободное время
  • 15.00-17.00 Теоретическое занятие/курс «Счастье»
  • 18.00-20.00 Вечерний йога-класс
  • 20.00 Ужин
  • 20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Йога-программа

  • 7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация
  • 15.00-17.00 Теория йоги /курс «Счастье» (проводится при более 8 чел в группе)
  • 18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение


ХАТХА-ЙОГА
Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например, суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно. 

Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например, на позвоночник — вы можете сказать об этом преподавателю — и он подготовит для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи. 

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Из-за нехватки времени ими обычно не занимаются в городских йога-центрах, но на йога-туре вы освоите основные пранаямы и почувствуете от них эффект. 

«Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно — после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. 

Медитация
Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза! 

На йога-туре вы наконец найдете время для себя, чтобы услышать свои настоящие намерения и чувства. Потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе. 

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка». 

Тренинг «Счастье»
Йога должна приводить человека к счастью! 

Тренинг «Счастье» («happiness»)  — программа, разработанная официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «art of living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром. 

Тренинг «Счастье» возвращает нас к первоначальному энтузиазму, энергии и радости. Программа сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять.  

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу.

Инструкторы

Кира и Эдуард Малания

Уникальная семья йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни. Руководят йога-центром в Сочи. Воспитывают дочь.


Кира Малания — сертифицированный инструктор по проведению антистрессовых программ. Проводит семейные и молодёжные выездные семинары по йоге и дыхательным практикам на Черноморском побережье, ведет курс «Искусство жизни». Коммерческий директор Академии «Йога Юга» в Туапсинском районе, администратор Йога-центра в Москве. 

  • Международный индийский сертификат учителя: Ven Vignan Maha Vidia Peeth.
  • Sri Sri Yoga instruktor since 2005.
  • Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания».


Эдуард Малания — сертифицированный инструктор по проведению антистрессовых программ, преподает Шри Шри Йогу. Руководитель Академии Йога Юга в Туапсинском районе. Проводит авторские антистрессовые и лидерские программы Международной организации «Art of Living». Работа по специальностям спасателя и водолаза сформировала особое отношение к йоге как к образу жизни, направленному на изучение инструментов саморегулирования, заложенных в человека природой.

  • Международный индийский сертификат учителя: Ven Vignan Maha Vidia Peeth.
  • Sri Sri Yoga instruktor since 2007.
  • Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания».
  • Сертификат учителя детских курсов. 

Кира и Эдуард Малания обучают асанам, пранаямам, медитации, мантрам, дают теорию йоги. Занятия подойдут как новичкам в йоге, так и тем, кто имеет опыт и хочет углубиться в практику.

Питание

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины.

Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

Примерное меню:

  • Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай;
  • Обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
  • Ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Следующее питание включено:
  • Завтрак
  • Ужин
  • Обед
Следующие напитки включены:
  • Вода
  • Чай
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
  • Сыроедческая
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Проживание
Питание
Йога
Экскурсии
Трансфер от железнодорожного вокзала и обратно

Что не входит

Билеты до Сочи и обратно и обратно
Платные экскурсии

Предоплата и политика отмены

  • Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 24 000 ₽
Доступные даты
24 000
Общая стоимость
Человек: 1

Размещение в двухместном номере

Оставить заявку
Организатор:
«Дом Солнца»
Сочи, Абхазия, Индия
Языки: Русский

Команда «Дом Солнца» организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 9 лет. Провела уже более 427 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники. 

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного