Крийя-йога - подборка йога-туров

Крийя-йога основана на дыхательных техниках (пранаямы) и раскрытии чакр. Ее практики позволяют достичь единства с духовным началом и освободиться от кармы.

Внутри Крийя-йоги выделяют еще 5 направлений, которые помогают омолодиться и стать здоровым, гармонизировать потоки энергии, абстрагироваться благодаря медитации, освободить себя от ненужных мыслей и т.д. Все действия выполняются последовательно, при этом вы должны делать плавные движения и избегать интенсивных входов и выходов.

Практики обычно начинаются с входных крий, позволяющих успокоить разум и настроиться на рабочий лад. После вы приступаете к основным асанам для укрепления здоровья, а затем к медитациям.