11 дней приключений на тропическом острове Панган

День 1.

Встреча утренних рейсов в аэропорту острова Самуи. Трансфер в порт. Посадка на скоростную лодку до острова Ко Панган, время в пути 30 минут. (Возможна встреча и трансфер из Бангкока на трансфер нужно закладывать 1 день). Трансфер из порта до нашего уютного ретритного отеля, спрятанного от цивилизации в джунглях. Обед.
Церемония открытия ретрита, создание пространства для трансформации, синхронизация через 5 элементов. Закладываем намерение на период нашей поездки. Мягкая практика йоги для расслабления тела и успокоения ума. Закат и купание в море
Вкуснейший вегетарианский ужин, при желании можно заказать морепродукты.

День 2.

Утренняя практика йоги, заряд бодрости на весь день, раскрываем связь с энергией земли, возвращаем внимание в тело. Легкий завтрак

Поездка к слонам. На острове несколько слоновых ферм, мы посетим одну из них, у нас будет возможность покормить а при желании и помыть слоника.

Поход на водопады. Ко Панган славится своими красивейшими водопадами, мы посетим один из них, под водопад названием Тхан Сон Пхаенг, он состоит из нескольких водопадов которые перетекают один в другой, там мы сможем освежиться в прохладных пресных водах. Легкий обед на водопаде

Перемещаемся на пляж, вечерняя медитация, дыхание и купание на закате/ перемещаемся в гостиницу вечерняя практика у бассейна, закат

Ужин, свободное время

День 3.

Утренняя йога. Через практику возвращаем силу и радость в каждое мгновение, игривость и чувственность. Завтрак.  
Поездка на пляж Ко Ра Хам. Ко Ра Хам один из самых живописных местечек Пангана, прямо на скале расположено уютное кафе в соответствии  духу острова, будем заходить в воду  со ступенек, где нас ждёт  бирюзовая вода и разноцветные рыбки. Снорклинг с рыбками, при желании можно заказать напитки. Обед.  Для обеда мы вернемся в гостиницу либо переместимся на соседний пляж, будем смотреть по желанию группы.
Закат и медитация в храме Ват Као Там. Храм Ват Као Там это один из самых древних храмов монастырей на острове, на территории храма есть смотровая площадка с которой открывается прекрасный вид на остров, там мы встретим закат и проделаем вечернюю практику
Возвращение в гостиницу, ужин

День 4.

Ранний легкий завтрак. 

Поход на самую высокую точку острова Кхао Ра, с которой открывается потрясающий вид на весь остров, во время трекинга вы насладитесь флорой и фауной тропического острова, подъем средней сложности, займёт 3 часа, высота горы 627 метров над уровнем моря. Там мы выполним мягкую практику йоги, прорабатываем силу воли и силу намерения. Затем спустимся и освежимся в естественном бассейне - водопаде Кхао Ра

Возвращаемся в гостиницу на обед и отдых. 

Поездка на субботний Локал Маркет. Каждую субботу на центральной улице единственного города на острове проходит субботний рынок, где представлено множество блюд и вещей местного и домашнего производства, там у нас будет свободное время прогуляться и отведать диковинные лакомства.

Затем мы переместимся на пляж для наблюдения заката и вечерней практики медитации. Ужин. Вечерняя практика медитации.

День 5.

Утренняя йога на раскрытие сердечного центра, проработка грудной зоны через практику асан, дыхания и аффирмаций.

Завтрак.

Поездка на Хеппи Битч. Легкий обед на пляже

Прогулка в Шритану. Шритану это поселение духовной комьюнити острова, там есть множество интересных магазинчиков и кафе здорового питания, у нас будет свободное время прогуляться и поизучать ее окрестности

Затем мы переместимся на пляж для практики медитации, а закат мы проведем на Дзен Бич, где под звуки барабанов прочувствуем  свободу и дух этого волшебного острова

День 6.

Утренняя йога, практика на раскрытие горлового цента. 

Завтрак

Храм Ват Чалоклам. Красивейший буддийский храм Ко-Пангана, расположенный в рыбацкой деревушки острова. Практика в храме осмотр деревушки. Возвращение в гостиницу. Обед. Свободное время

Вечером перемещаемся на берег моря для созерцания заката и практики медитации

День 7.

Утренняя йога, практика на раскрытие интуиции и баланса ментальных и умственных сфер сознания. Завтрак.

Пляж Ко Ма, еще один прекрасный пляж острова прилегающий к острову Ко Ма дорога к которому пролегает через косу.

Намток Ванг Сай - водопад. Это особенное место для единения,  водопад имеет особую энергетику и историю, о которой мы поведаем вам на месте. Обед на водопаде

Посещение храма Ти Гуани. богиня Ти Гуани, является символом доброты, сострадания. Богиня является хранителем острова и исполняет желания. Сам храм выполнен в китайском стиле, с красивыми фресками и скульптурами божеств и драконов. Там мы и проведем вечернюю практику медитации.

Ужин в гостинице. Практика мандала плетения (по желанию). Плетение мандалы в традиции мексиканских индейцев Охо Де Дио (Око Бога).

День 8.

Утро начнется с практики стояния на Доске Садху. Через стояния на гвоздях мы отпустим ограничения в теле и сознании, затем проделаем практику йоги на раскрытие высших духовных центров. Завтрак

Сегодня мы посетим центр Эко развития, центр полностью построенные из натуральных материалов бамбука и глины, где проходят мастер-классы и обучение возрождающей древние техники рукоделия. Место где хозяева живут в единение и гармонии с природой, а все вырученные средства идут на поддержку беженцев и малых народностей.

Пляж Haad Salad еще одно замечательное место острова.  Катание на каяках (по желанию). Там мы сможем снять каяки и исследовать  остров со стороны воды. Медитация на закате, купание.

Возвращение в гостиницу, ужин.

День 9.

Просыпаемся до рассвета выезжаем на другой конец острова. Встречаем рассвет у моря. Выполняем мягкую практику Йоги на пробуждение тела и активацию всех энергетических центров. 

Легкий завтрак

Прогулка до легендарного секретного места острова, скалы из розового кварца. Медитация у скалы.

Перемещаемся на водопад Тан Садет. Водопад Тан Садет один из самых больших по протяженности водопадов острова, там мы проведем некоторое время, искупаемся и перекусим

Затем поедем в традиционную травяную Баню находящуюся при храмовом комплексе Ват Пхо, там мы проведем пару часов. Затем переместимся на пляж для созерцания заката и практики медитации. 

Ужин в гостинице, свободное время.

День 10.

Утренняя йога на гармонизацию и соединения воедино всех проделанных практик. Практика осознанности, интеграции опыта. 

Завтрак. Свободное время. Обед

Церемония закрытия ретрита, групповая медитация на распаковку приобретение нового состояния за 10 дней погружения.

Укоренение в прожитом опыте через практику осознанного танца Эстатик данс, Звуковая медитация в завершение, Саунд Хилинг. Ужин.

День 11.

Завтрак.  Завершающая беседа, каждый желающий может высказать обратную связь о программе, и своем прожитом опыте. Групповая обнимасана.

Трансфер до парома. Паром на Самуи

Трансфер до Аэропорта. Прощание в Аэропорту.